やせたいしおり@広島好きな女装家
月曜日からうつ状態で苦しい。その原因は「副腎疲労」である。ストレスを分解するコルチゾールの分泌が減少し、直接ストレスを受けている。朝起きづらいのと昼夜問わない慢性的な疲労感もコルチゾールを分泌する副腎が疲弊しきっているためである。
とりあえずの対策はカフェインを避けるのがよき

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