私達の代謝はお昼ごろをピークに下がっていくと言われています。

そのため、夕食を食べすぎてしまうと代謝が間に合わず脂肪として蓄積される恐れが。これもダイエット中は夕食を少なめにと言われる理由のひとつです。

なかなか痩せない人は昼多めの夜少なめにシフトしてみるのも👍