「虫歯」の敵！驚きの「４つの糖」とは？

１，蔗糖（砂糖）
２，ブドウ糖
３，果糖
４，乳糖

「虫歯」の原因となる「糖」は、口内の細菌がこれを代謝して酸を生成することにあります。これが歯を溶かして、「虫歯」を引き起こします。

１，蔗糖（砂糖）: 一般的な砂糖として知られており、多くの加工食品や飲み物に使用されています。口内細菌によって代謝され、酸が生成されます。

２，ブドウ糖: これはほとんどの炭水化物の最終的な分解産物であり、穀物、パン、お菓子などに含まれています。細菌がこれを分解することで、酸が発生します。

３，果糖: 果糖は果物や蜂蜜などに自然に含まれています。ただし、加工食品や糖分の多い飲み物にも含まれており、口内の細菌がこれを分解して、酸を生成します。

４，乳糖: 牛乳や乳製品に含まれる糖です。口内の細菌がこれを分解すると、酸が生成されます。

飲食物の回数が増えるほど、酸が出る回数が増えて、虫歯ができます。

虫歯の予防には、飲食物の回数を減らすことが必要となるのです。

経験からは、

間食で飲食物をとる回数が多い人は、虫歯が多いですね。

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