「ダイエットをしているけど、なかなか成果が出ない」「何を食べていいか分からない」という方におすすめなのが、レコーディングダイエットです。レコーディングダイエットは、食べたものや飲んだものを記録することによって、自分の食生活を客観的に見つめ直し、健康的な食習慣を身につけることができます。
本記事では、レコーディングダイエットはなぜ良いのかということを筆者の経験を踏まえて解説し、筆者のレコーディングダイエットのやり方を完全公開しています。

この記事を見ることで、筆者が25キロ痩せたときの助けになったレコーディングダイエットのやり方をどんな考えで実践していけば良いのかが分かります。ただ記録しとけばいいんでしょと思ってするよりも格段に効果が出やすいと思います。
いまダイエットに困っている方、これまでに失敗したことがある方はぜひご購読ください。