あなたは、子供の頃に「大人びた子」だった？

周りの空気を読んで、自分の気持ちを抑え、いつも冷静でしっかり者。そんな子供時代を送った経験はありませんか？

大人びた子供たちは、高い知性と共感力、責任感と勤勉さを持つ一方で、感情表現が苦手で、自分自身を信じられないという課題を抱えています。

大人になった彼らは、成功と幸せの狭間で苦悩する

社会では、自分の意見を主張し、積極的に行動することが求められます。しかし、大人びた子供たちは、過去の経験から、自信が持てず、挑戦することを恐れてしまう。

その結果、「努力しても成功できない」「周りは楽しそうにしているのに、自分は取り残されている」と感じ、苦悩してしまうのです。

大人びた子供たちはなぜ…

それは、適切な成長段階を経た同士とは異なり、"情緒の成熟過程"を辿れていないことにある。

抑圧された感情：心の成長を阻む壁

本来表現すべき感情を押し殺してきた彼らは、大人になってもその癖が抜けきらない。怒りや悲しみを素直に表現できず、常に冷静さを装い、感情をコントロールしようと努める。

しかし、感情は人間の行動の根源であり、それを抑圧することは心の成長を妨げる。感情を表現できない彼らは、人間関係を築くことや、目標に向かって行動することに困難を感じてしまう。

• 会社で理不尽なことをされても、怒りを抑えて我慢してしまう。

• 恋愛で相手に不満があっても、本音を伝えられずに関係が悪化する。

• 自分の意見を主張する場面で、自信が持てずに発言を控えてしまう。

"自分だけが我慢していた世界線"：歪んだ現実認識

周囲に合わせ、我慢を重ねてきた彼らは、大人になっても「自分は我慢すべき存在」という刷り込みが消えない。成功している人や自由に生きている人を見ると、「自分は我慢していたのに、なぜ彼らは許されるのか」と憤りを感じてしまう。

しかし、これは彼らの世界認識が歪んでいることを示している。成功には努力や才能が必要であり、自由には責任が伴う。彼らは、我慢せずに成功している人の努力や苦労を見ようとせず、自分だけが我慢を強いられているという被害者意識に陥ってしまうことがあります。

• 努力せずに成功している人を見ると、「あの人はズルい」と思ってしまう。

• 自由に旅行している人を見ると、「自分は我慢して働かなければいけない」と思ってしまう。

• 周りの人たちが楽しそうにしているのが、羨ましくもあり、妬ましくもあり、苦しくなる。

負のループ：悪循環を断ち切れない

大人びた子供たちは、過去の経験から、自分自身を信じることができない。自信のなさから、新しいことに挑戦したり、リスクを冒したりすることができず、現状維持に固執してしまう。

そして、挑戦しないから成功できない、成功できないから自信が持てないという負のループに陥ってしまう。

• 転職したいと思っても、「失敗したらどうしよう」と不安で踏み出せない。

• 新しい趣味を始めたいと思っても、「自分にできるわけない」と諦めてしまう。

• 恋愛に臆病になり、積極的にアプローチすることができない。

どうしたらいい？

※これは私個人で思った意見であり提案です。

カウンセリング：心の壁を壊す鍵

カウンセリングは、大人びた子供たちが負のループから抜け出すための有効な手段の一つである。専門家は、彼らの心の壁を壊し、抑圧された感情を解放する手助けをする。

また、過去の経験を振り返り、自分自身を理解することで、歪んだ現実認識を修正し、自信を取り戻すことができる。

ただ、日本国内でのカウンセリング普及率はかなり乏しいです。

嫌われる勇気：ありのままの自分を生きる

アドラー心理学では、「嫌われる勇気」という概念があります。これは、他人の評価を気にせず、ありのままの自分を受け入れることで、真の自由と幸福を手に入れることができるという考え方です。

大人びた子供たちは、周囲に合わせ、我慢を重ねてきたため、「自分は我慢すべき存在」という刷り込みが強いです。しかし、これは「嫌われることを恐れている」という心の表れでもあるのではないでしょうか。

承認欲求からの解放

他人からの承認を求めることは、自分自身を偽り、本来の自分らしさを失う原因となります。

大人びた子供たちは、過去の経験から、自信が持てず、他人からの評価を気にしてしまう傾向があります。しかし、他人からの評価は常に変化するものであり、それに振り回されていれば、真の幸せは見つかりません。

課題の分離：自分の責任と他人の責任を分ける

アドラー心理学では、「課題の分離」という考え方もあります。これは、自分の課題と他人の課題を区別し、それぞれの責任を明確にすることで、問題を解決しやすくするという考え方です。

大人びた子供たちは、周囲の状況や他人の気持ちを過度に気にしてしまうため、自分の課題と他人の課題を混同してしまうことがあります。しかし、これは自分自身を苦しめるだけ

共同体感覚：社会とのつながりを感じる

アドラー心理学では、「共同体感覚」という概念も重要です。これは、自分が社会の一員であり、他の人々と繋がっているという感覚を持つことで、人生に意味を見出すことができるという考え方です。

大人びた子供たちは、過去の経験から、自己肯定感が低く、孤立感を抱えていることがあります。しかし、自分一人ではなく、社会と繋がっているという感覚を持つことで、自信を取り戻し、前に進むことができるようになります。

自分の人生を歩む：ありのままの自分を愛する

大人びた子供たちは、過去の経験から、自分自身を否定し、理想の自分に近づこうとしてしまいます。しかし、大切なのは、ありのままの自分を受け入れ、自分の人生を歩むことです。

社会は変化しており、現代社会では個性を尊重し、多様性を認め合い「大人びた子供」の特徴が必ずしもデメリットになるとは思いません。

ですが、多様性とは名ばかりで、孤立した小さいコミュニティが増え、孤独な人たちはさらに孤立してしまう可能性を懸念してしまいます。

彼らの個性と能力が活かされる環境が増え、自信を取り戻し、自分らしい生き方を見つけることができればいいなと思います。

未来を生き抜くために必要なこと

1. 自己理解：自分自身を深く知る

• 自分の強みと弱みを理解し、長所を活かせる分野を見つける。

• 価値観を明確にし、自分にとって何が大切かを認識する。

• 感情と向き合い、適切な方法で表現することを学ぶ。

2. 自信を取り戻す

• 過去の成功体験を振り返り、自分の能力を再認識する。

• 小さな目標から始めて、達成感を積み重ねていく。

• 自分自身を肯定し、自己肯定感を高める。

3. 社会の変化に適応する

• 新しい情報や価値観に積極的に触れる。

• コミュニケーション能力を磨き、人間関係を築く。

• 変化を恐れず、柔軟に対応する。

4. 周囲の理解とサポート

• 家族や友人に自分の気持ちを伝える。

• 専門家のサポートを受け、必要に応じてカウンセリングを受ける。

• 同じ悩みを持つ人たちと交流し、互いに励まし合う。

5. 社会全体で支える

• 教育機関や企業における多様性推進を強化する。

• メンター制度やボランティア活動などを通じて、社会とのつながりを感じられる場を提供する。

• メディアが正しい情報を発信し、理解を促進する。

終わりに

「大人びた子供」として過ごした過去は、決して消えるものではありません。
しかし、怒りを手放し、自分自身を許すことで、心の成長を促し、より生き生きとした人生を送ることができるようになります。
このコラムが、過去の生き方にモヤモヤを感じる方々に勇気を与え、自分自身を大切にするきっかけとなることを願っています。

過去の経験で、現在生きづらさを感じているなら、ぜひ自分自身を責めることなく、心の成長に向き合ってみてください。

このコラムが、多くの人々に届くよう、拡散にご協力いただけると幸いです。

大人びた子供たちは、社会の宝です。
未来を担う彼らを、社会全体で支えていきましょう。