寝れぬなら
眠らず進もう
会社へGo！

連休が苦手

寝付けない。あーぁ、最悪だ。。

昔から連休が苦手である。
連休のせいで、連休明けバタバタして、連休明けだから😮‍💨と一段と疲れる感じ、、、好きなときに休ませてくれ。と思う。

連休だからといって特別なことをすることも多くないため、連休明けでふわふわしてる人を見るのも苦手である。。。

ゴールデンウィーク後半は4連休しっかり寝込んでいた。体調不良であった。
そして今日久しぶりに社会に触れた。

余裕のなさが、表に出ている
落ち着け。たいしたことないから

仕事のことで、お客さんのことで悩むけど結局は、はっきり言えない、頭の回転の遅い自分にイライラする。

発する言葉で気持ちが変わる
なるべく前向きに振る舞い

後ろ向きな言葉を吐ける場所を確保する。

Be positive

モチベに頼らず習慣化

直感、嫌な予感はあたるもんですねぇ

昨日、寝起きのくしゃみ３発で軽くぎっくり腰になり、やれるだけの仕事をしてきて、今日は療養。お休みとった。
整体行って身体のバランス見てもらおう。

生活習慣見直さないと
自分のためにできることをしないとね。

教える、やらせる、考えさせる、待ってみる。

これでいいよ、大丈夫だ
黙って見守ろう。

朝起きて激しく3回くしゃみしたら腰をやりました。
なんとか出勤中

早く帰ろう、整体へいこう。
そりゃ急に激しく運動したようなもんだもんね、腰もびっくりよ。

取り繕うしかできないよね。
酒を飲みすぎたとき、記憶をなくしたときくらいしか本心を吐き出せないんだから。

うるせーだまってやることやってろよって話なんだけどね。
アダルトチルドレンってやつかな

久しぶりにオンライン英会話を申し込み、事前課題としてエッセイを書いた。
英語を使うと素直に自分の気持ちが表せる気がする。
知ってる表現、単語が日本語より少なく限られるためでもあるけど、この気持ちを表すには、伝えるには、と頭を巡らせるこの感覚は好きだ。

ほんとかどうかわらんけど理由つけて毎年金借してくれと連絡が来る兄と数ヶ月に1回死にたい。パニック障害と診断された。出された睡眠薬飲む。もう死にたいと連絡が来る姉。

おいおい、俺は誰の面倒を見てるんだ？笑
1回でもこっちの現状聞いたことあるんか？こいつら。

説明している途中で、自分でも何言ってるのかわからないなぁと迷子になることがよくある。
俺は何を言ってるんだろうなぁ、伝わらないなぁと思いながら一通り話すけど、わからんわからんって言われる。

ですよね、説明してるおれもわかりませんでしたって素直に言っちゃうけど。

改善しなきゃ。

グルグルグルグルドカーン🤯
だめだね。
これは生活習慣からだな。

よくこんなに些細なことを悩めるよね。
我ながら逆に関心する。
疲れるよ。

ゲームを楽しむ

久しぶりになにもないのに、ふと涙がこぼれ落ちそうになった。
仕事中、通勤中になぜか、気持ちがいっぱいいっぱいになって泣きそうに。

この手の現象はよくある。
吐き出せていない、自分の想いが整理できていない。
些細なこと、深く考えすぎたことがあるとこうなる。
こういうときは、性格に棘が出る。
人のことに文句をつけたり、自分が関与する必要のない職場のことにも何か言いたくなったりする。

そしてこういう