人は、生きているだけでいろんな思いを蓄積させている。日々の思いは微々たるものだが、長い目で見ればそれらは必ず蓄積されている。だからこそ、手放す習慣を生活の一部に加えていく必要があるといっていい。手放すとは、外に出すこと。蓄積された思いは、書いたり話したりすることで解消できる。