ナマケモノのようにゆっくりな速度で動いてみる。
日常生活でそれを出来る限り行う。
さすれば身体の声が聞こえ、どう動けば最善か身体が教えてくれる。
食べる時も、呼吸も、動きも、すべての感覚をゆっくりと味わう。
どう感じているのか？それだけを深く感じ取る。
人生はそれだけやれば良い