そらまる

いわゆる毒親育ち/ 自分のペースでそれなりに生きてます。 少し前まで保育士として働いて…

そらまる

いわゆる毒親育ち/ 自分のペースでそれなりに生きてます。 少し前まで保育士として働いていました。 パニック障害/境界性パーソナリティ障害（診断済み）

  • 機能不全家族

    家族のことについて赤裸々に記していこうと思います。 一部記事は内容が重いため有料してあります。

  • 独り言

    そらまるの独り言ゾーン

  • 日々のこと

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フラバ

本当は独り言や日常よりも 我が家の機能不全家庭の話を書かなきゃ と思っているのですが 振り返るたびフラバが起きるのと その当時の記憶が丸ごと飛んだりして なかなか思い出すことが難しく 文章に書き起こすことができていないです もう少し落ち着いてきたら更新します

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    • お久しぶりですという名の近況

      前回更新した時から2ヶ月ほど空いてしまい、 本当にすみません。今後も、このような頻度での 更新になると思います。 というのも、ここ最近自分の中のトラウマが、高頻度でフラバするようになっちゃって精神的に不安定になっていたので、noteを描く気力が出なくて放置してました、、、 毎年9月は気持ち的にかなり下がってしまう 月で今までもちょっと荒れたりとかそれこそ ボーダーの症状でまくったりしていました。 今年はそれプラスとにかく何においても 恐怖心と不安感がかなり強くでてしまい

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      • 歪な親子関係

        どうしても昔のことをつらつらと書いてるからか 話の時系列がちょっとおかしいかもしれません。 基本的に日記のようで日記じゃ無い その日書きたいと思ったことを書いてるので すみません。 それとこの出来事は今でも思い出すくらい 衝撃のことでしたので、その辺りも配慮していただけると幸いです。 当時高校受験を控えていて、時期的にも 志望校を決めなければいけなくなったんです。 私の中学では2者面談→３者面談という形で 志望校を決めることになっていました。 担任との2者面談では、

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        • HSP特有の敏感てどんなのがありますか？？

          私は、hsp気質ばりばり人間なので 普段の生活の中で、 人と感じるものが違うなとか。 その言葉遣いちょっとしんどいかも などなど、それそれは気にしいな性格を しているんですね。 その中の1つが睡眠なんですけど 睡眠障害になって10年くらい経つと 自分の今日は寝られないかもなっていう日が 頭の中で出てくるんですね。 それでいうと今現在なんですけど いつも通り眠剤飲んでお布団に入って そっからゴロゴロtime...。 まぁ普通に起きてますよね。 起きてるってことは自分の中

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        記事

          しんやのせいさくたいむ

          最近できてなかったsuzuriで 販売してる商品のデザインを 考えております、、、 寝れない時こそ制作意欲が湧くのが 私の謎ポイント 販売目標よりも継続的に行っていく ことが今は1番の目標なので 皆さんも気が向いた時に拝見してみてください 欲しいデザインやアイディアがある際は こちらのコメント欄でお待ちしております。

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          みんな自分勝手すぎ

          最近もやっとしたこと。 ことの発端は私達が実父に 父の日のプレゼントを送り忘れたこと。 ここ最近ずっとバタバタで父と連絡する タイミングが取れなかった。 (通院やら手帳申請やら...) すっかり頭の中から父の日というワードが 抜けてしまった状態で実家に帰省していた。 その際、母から父の日のプレゼントがなくて 悲しかったという連絡があったとこを 伝えられた。 そもそも祖母の耳にも入るくらいの 距離で話し始めたことにも、 もやもやする。 それに祖母は父の話題を 出さない

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          全く眠気起きないから腕切ろうと思った日

          久しぶりに全く寝付けない日がでてきた 梅雨入ったからだろうか それともいつものメンブレか 今度週末で同居人が泊まりで 出かけるらしい 私はもちろん不参加 この時期は家に引きこもってると 外から隔離された世界に取り残されてる ような感覚になる 本当は自分1人しか生き残ってない なんの生きるすべもないのに ただただ同じ毎日を繰り返す タイムリープ系の物語に閉じ込められた気分 家にいる方がいいしそもそも外出られない 一つ懸念点あるとすれば ばちぼこに闇期と重なりそうだなって

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          台風きらい

          元々気圧の変化にげき弱人間なので この季節になると気分落ち込むし 頭痛や肩こりに悩まされます それだけでなく、我が家が崩壊し始めたのも ちょうど梅雨あたりなので メンタル的にもしんどいのです ここ最近、梅雨入りがどんどん 早くなっている気がしてて 私の心はついていけません 季節ばかり過ぎ去ってしまい 私自身がずっと梅雨時から 置いてけぼりにされてるような 気持ちになるのです 梅雨だけでなく、台風シーズン 9月から11月上旬まで 起伏の激しい季節を乗り越えなければ なら

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          最近の私

          生活リズムの崩れ 薬の影響なのか、日中も布団の中で 過ごすことが増えてきて起き続けることが 厳しくなってきた それに身の回りすべての物事に対して めんどくさいという感情が出てしまう 言葉が出てこない 元々話し好きでもあるが、最近は話そうと すればするほど言葉が出てこなくなってしまう 伝えたいことが相手に伝わらない なにが言いたいのかわかんなくなってしまう 安定の自傷行為 これはずっとやっている行動 ただここ最近特に頻度が増えてる気がする 傷口が塞がったりかさぶたになっ

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          こんな時間に独り言

          引き摺りやすい性格 昨日も更新したけど、 身内から言われた言葉がショックで、 一日中涙が止まらなかった。 そんな中、旦那が外せない飲み会に行ってしまい見捨てられ不安からボーダー症状が悪化し、 希死念慮や脅し、試し行動を飲み会に行く 最中の旦那にしてしまった。 たとえ冗談であったとしても私は すべて真に受けてしまう性格だから 気持ちの切り替えがうまくできない。 両親に期待するなと言われるけれど どうしても期待してしまう。 これは毒親育ちの方なら 理解できるんじゃないかな。

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          身内に理解者がいないつらさ

          『頑張れ』という言葉の呪い 今日久しぶりに叔母と電話した時に思ったこと それは、私を含めた精神疾患者にとって、 「頑張れ」という言葉は言わないで欲しい ということです。 確かに私は、他の健常者と比較すると できることや頑張れることが圧倒的に 少ないかもしれない。 家事や仕事は思ったように上手くいかないし いつ病状が悪化するか怯えながら生活してます。 それを叔母はそこまで深く考えていないのか まだそこまで理解ができていないのか ひたすら『頑張れ』というワードを 使ってきま

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          インプットした日の夜

          インプットした日 今日は半日用事があった。 とある観劇を見に行くためだったから こういう時PD持ちはしんどい 暗転しだすともう動悸と吐き気が止まらない 客席から出口へ逃げ出したくなるし そして周りに座ってらっしゃるお客さんの目が とにかく気になって仕方ない。 これは私が私のPDの症状 映画にしろ舞台にしろ場面転換が あるものが苦手でできれば避けたい ものである。 でも今日珍しく観劇に行きたいって 思えた。そろそろリハビリがてら そういう空間に行ってみるのも いいかもしれ

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          鬱期到来

          感情のままに書いてるので支離滅裂 だったり誤字脱字があるかもしれません。 毎年季節の変わり目(特に春先)になると 心身ともに不調気味になる 気圧の変化に激よわ人間なので ちょっとした変化ですぐ頭痛が起きたり だるさやめまいにやられてしまう 今年は特に鬱っぽさがひどくて 何に対してもやる気が起きず 気づいたら1日終わっていたってことが 何度もある それに希死念慮がいつもより重くて 3日連続自傷する時もある 人間失格って思うし生きてて楽しいこと なんて何も感じない そ

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          鬱期到来

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          軽微な報告

          この度 suzuri というサイトにて オリジナル商品を販売することになりました。 それに伴い、今まではねこまるという名前で 活動してきましたが、今回統一することになり そらまる という名前で活動していきますのでよろしくお願いいたします。 (どうやら語尾に　まる　が付くのが 自分の好みのようです。笑)

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          得体の知れない焦燥感

          画像の華やかさとは変わってこちらでは 暗黒なはなしがつづいている。 ここ最近の悩みは無職であること 身体的ストレスによって前の会社を2年で退職した 最初のうちはニート最高って思ってたし 稼がなくても生活できるなんて これ以上の幸せはないって思ってた ある時友人の母に 今の現状を話したことがあった。 その時『そうとう旦那稼いでるのね羨ましい』 初めて言われた。 もちろん私が退職した本当の理由は わからないからしょうがないし仕方ない。 でもその瞬間何かが崩れた。 働

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          寝られる日寝られない日

          ここ最近寝られる日と全く寝られない日が でてきた。 一応睡眠導入剤２錠と抗不安薬１錠を 就寝前に服薬してる。 それで効果ある日は布団に入って30分くらいで 寝付けてしまう。 効果ない日は永遠に目が覚めてしまい、 気づいたら朝6時を迎えることもある 主治医は私がむやみに薬を増やしたくないことを ものすごく理解してくださっているので 悩みながら必要分の薬を毎回処方して貰ってる 寝られないって本当に寝られなくて 頭が常にフル回転 どうでもいいことを朝が来るまで考えてるし 寝

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          寝られる日寝られない日

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