こんにちはSatoです.
最近どんな一日を過ごしていますか？
今月はMy Ayurveda Life として
エネルギーバランスについてご紹介します．

ヒントや気づきに
出会えますように最後まで
読んでいただけると有難いです☺︎

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◻️エネルギーバランス
▶おすすめポイント
　☑︎1日の時間割を定める
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◽️バランスと調和とは？

調和とは　
自分だけはなく周りも含めて
全体がまとまっている状態．

バランスとは
2つの力が均衡を保つ状態．

ヨガでもよく耳にする
調和とバランスは．
それぞれの力が周りと
いい塩梅がとれてる状態のこと
のように感じます．

バランスや調和を保つためには
まずは自分を整えることも大切に感じます．

例えばAyurvedaは．
1日の時間帯によって
優勢になるドーシャがあります．

それぞれの特性を知ったうえで
1日の時間割を定めてみると
きっと最小限の力で
結果を生み出すことができるはず．

疲れがなかなか取れにくいは
1日の時間割を見直し整えてみる．

自分だけの時間割を定めることで
調和とバランスを意識することを
お試してくださいませ．

それでは．

今日も笑顔で
やさしさが溢れる日々をお過ごしください🌱

2023年08月28日