誰かにとって、ほんのちょっと得するようなことを書いてみたい。

でも実際、私の生活の中で「これやってみたらいい感じになった！」ということが少ない。でも以前より、自分の得意不得意と、仲良くできるようになってきたとは思う。

相変わらず、やる気を上げるのは下手だけど、落ち込んだ時は寝るに限ると決めているし、悪い考えしか浮かばない時は、涙が枯れるまで泣いてみる。あとはイライラした時は、好きなものをとことん食べる。仕事も好きな時にしかやらない。ゲームをとことんやる。普段できないことをちょっとでもできたら、褒めてもらう。好きなことを好きなだけチャレンジしてみる。

誰でもできそうで、できないような、不思議なこと。

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この間、久しぶりにカメラを触ったら、設定も全部ぜんぶ忘れちゃって、申し訳なかった。私はとてもこだわった分いい写真が撮れたと思ったけれど、同じような時に別の人が撮った写真を見て、なんだか自信がなくなった。

努力も練習も何もしてないから、当たり前なのだけれど、打ちのめされた感覚がとても悲しくなった。

そこで「まぁ、いっか！また今度頑張ろ！」なんて思えたら良いんだけれど、そういう感情の切り替えは上手くないみたいで。

帰ってきてから、すぐに体調を崩したというのもあって、カメラはずっと放置したまま。なんだか撮った写真を見るのが怖いのだ。

だけれど時間が経てば、私はまた向き合えるようになる。だって今までだってそうだったんだからと思うようにした。

これも、私なりのメンタルケアというか、メンタルトレーニングみたいなものなのかもしれない。

私は、本当に落ち込みやすい。

でもずっと落ち込んでるわけじゃない。少しでも引きずらないように、自分が自分を褒めて、認めてあげるしかない。

同じように、落ち込んでいる人がいたら、「こんな考えはどう？」「あなたはどうやってる？」て聞いてみたいし、知りたいから、今日もnoteの海を渡り、ネットの波に乗ってまた違う場所へ行くのだろう。

同じような人へ、何か私もアドバイスできることがあると良いなぁと、ちょっとだけ思った。

(きっと熱が下がって、少し気持ちがハイになっているだけかもしれないんだけれど。)