こんにちは、ひのひとです

運動っていいですよね〜

一汗かいて気持ちがスッキリ晴れやかになる気がします。

ただ、やはりおいというハンディキャップは日々増えていくような気もしますね。

何かのタイミングに合わせて

コンディションを整えるのではなく、何があっても良いように現状維持プラスα

そして負荷をかけた筋力トレーニングを行なっていきましょう！笑