こんにちは！
すだげんきです。

先週のつぶやきまとめました！

2024/1/20（土）
生活に計画性を取り入れる。日々の生活の中に何か1つ達成したい目標に向けて計画を組み込んでみる。計画があると、自分の生活に一貫性が生まれます。些細な目標でも良いので、自分で実現したいと思うことに対して、毎日決まった時間に具体的な行動を起こすようにしよう。
#計画 #目標 #習慣化

2024/1/21（日）
意識的にのんびりゆっくり過ごす時間を確保する。休日を利用して、スマホやインターネット、ニュースなどには触れないで、1つのことにゆっくりと時間を使ってみよう。映画や本、音楽、散歩など、自分だけのリラックスタイムを充実させ、真のリフレッシュをしてみよう。
#リフレッシュ #リラックス

2024/1/22（月）
自分の発する言葉を意識する。普段使っている言葉が未来の自分や自分の人格を形作っている。良い言葉が良い人格を築き、悪い言葉は悪い人間性を培う。できるだけ、自分に良い言葉やなりたい自分が発すると思う言葉を意識的に使い、未来の自分に向けた言葉の投資をしてみよう。
#夢実現 #言霊 #言葉の力

2024/1/23（火）
メモの習慣を身につけよう。メモ習慣は公私問わず「抜け漏れ」を減らし、脳の処理能力を高めてくれます。脳の記憶領域は有限なので、全てを覚えようとすると情報漏れが生じます。メモ習慣で常にアウトプットして、脳の容量に余裕を持たせて、生産性を高めよう。
#メモ #生産性向上 #脳 #情報整理

2024/1/24（水）
SOSをきちんと出す。自分がつらい時や苦しい時、ピンチの時は遠慮せずに信頼できる人に相談してみる。あなたが大切だと思っている人は、あなたが困っている時に頼られる事を決して迷惑だとは思いません。迷惑を掛けてしまうと躊躇せずに、勇気を出してSOSを伝えよう。
#相談 #悩み

2024/1/25（木）
買い物をする時は、値段から入る買い方から、欲しい、必要な物を買う買い物に変えてみる。安いから買うのではなく、必要な物を買う。いくら安くてもお金は掛かっている。物を買うということは、買ったことに対して、時間も取られることを意識してみよう。
#節約 #買い物 #お金 #後悔

あなたの人生がより良いものになることを心から応援しています！
今週も良い1週間になります様に！

すだげんきでした。