カウンセリング

今回のカウンセリングでは、
自分が人から嫌われてるかもと常に思ってることに気づいた。
そして、母親からも嫌われてると物心つく頃からずっと思ってきたことに気づいた。

ずっとずっと自分は嫌われてる存在と思って
生きてきたんだと思った。

今でも夫のちょっとした態度で、嫌われたと感じるし、何度も何度も私のことを好きかの確認をしなければ安心できない。

嫌われてるかもとか、
嫌われたらどうしようとかが

過干渉！？過保護！？な元カレ。

私の母は、私がやることは干渉して、否定してくるけど、基本的にはネグレクトの人だった。

もしかしたら私は幼少期から自己主張が激しいタイプなので、母はそんな子にあれこれ過干渉するのもめんどくさすぎて、ネグレクトになったのかもしれない。

そんな私ですが、
元カレの中に1人だけ
「過干渉」気味の人がいた。
いや、「過保護」かな。
当時も今もうまく言葉で説明できないけど、
本当にしんどかった人。
最近毒

怒らない先生

息子の愚痴を聞いていた。
「最近なー〇〇先生すぐ怒るねん、
毎日すぐ怒るし、ほんまに嫌やわぁ」と。。。

最近は運動会の練習もあるし、6年だし、
先生も色々大変やろなぁと思いながら、
私は話を聞いていた。

「ほんでな、⬜︎⬜︎先生っておるねんけどな、
その先生めっちゃ面白い先生で人気やってんけど、たぶんいい人って思われたいだけやと思うねん。
AがBに泣かされてたから、⬜︎⬜︎先生に言いに行ったの

忘れ物はあえて届けない

おはようございます。

末っ子を幼稚園バスまで送り、
帰宅するとリビングに長男次男の水筒がそのまま。。。😅2人とも水筒を忘れてます、、😳

朝、水筒にお茶を入れるのは私がやりますが、
持っていくのは子供です。
家を出る前に気づけば「水筒は？」と声をかけますが、今日は私も気づきませんでした😅

私はあえて！
忘れものは届けないことにしています。

それはたぶん本かYouTubeか何か忘れたけど

友達、コミュ力、、、、

幼稚園のママさん。
毎朝バスが一緒なので少しだけお話しをする。

友達も多いし、ママさんや先生からもすごく好かれてる人。
すごく気遣いができるし、明るくて、自然な感じで、健康的で、おしゃれだけど、着飾るわけでも無く、好感度しかない人。

話を聞くのも上手いし、
話をするのも上手い。
聞いたことに対してめっちゃ話してくれる。

そして不快な気持ちになる発言は全く無い。

すごいなぁ〜といつも密かに尊

脂肪という名の服を着て

YouTubeでおすすめされてた
安野モヨコさんの「脂肪という名の服を着て(1)」を読んだ。

太ってる女の子の話。
イライラすると食べ物を口に押し込んで安心する子。
どんどん太って、周りからの扱いが酷かったりして、吐いて痩せるようになる。
でも痩せても幸せになれないっていう話。

痩せた時に、「綺麗になったね」なんて誰も言わず、ずっと太っていた人が痩せたことで、バランスが崩れる。
太ってる時は「

美容院帰りに電車待ってたら、
外国人に話しかけられて、道聞かれるんかと思ってイヤホン外したら、
めっちゃ褒めてくれてナンパしてくれた笑
普通にめっちゃ嬉しかった😂✨✨

シャドーの肩代わり

とある記事に辿り着きました。
"シャドーの肩代わり"というもの。

シャドーというのは心理学で抑圧された性質や感情のことらしい。

抑圧してる人は、そのシャドー(弱さとか)を見せる人に共感ができないし傷つけてしまうこともある。

そして、あまりにも強く抑圧してる場合は、その人の家族や身近な人が代わりに表出する場合もあるとか。
たとえば教育者や医師など、社会的地位が高く、なおかつ
周りから立派な人だ

5/12

gwに夫と喧嘩したし、私の気持ちを聞いてもらったりして、
そこからまた、仲良くなれた。

もしかしたらジムに行って、体を動かしたことが、メンタル的によかったのかもしれない。
ダイエット目的だったけど、
メンタルのためにと思う方が
わたし的に合ってる気がする。
来週も頑張ろう。
ダイエットって思うと、食事も減らしてしまって、けっきょくフラフラになって運動もしんどくなっちゃうんだよね、、。
まずは体力

声をかけようか悩んで結局やめてしまったのだけど、こんなにも後で、どうしたらよかったんだろうって悩むくらいなら声かけたらよかったのかも。。。どうしたらよかったんだろ

顔を合わせたら、満面の笑みで目を合わせてくれて嬉しかった。私もそんな人になりたい

5/9

色々頭の中がザワザワして
色んなことを考えてるから
日記を書こうとも
うまくまとまりません。

まず、最近ずっとザワザワしてることの一つに、長男のことがあります。
新学期になって、クラス替えをして
自分らしく振る舞えないことが多くて
色々悩んでるようです。
先生に相談してみようか、、と何回か悩みながら、ずっと見守っています。
最初に変なアドバイスをしてしまって、それは反省しました。
アドバイスなん

5月7日

GWが終わった。
夫も子供達も気力出さなあかんから大変やろうな、、。
と思いつつ、主婦の私はやっと
一人の時間。
ふぅ、、😌

ずっと行けてなかったジムに朝から行ってきた。
そして、遠く離れた親友との久しぶりの電話。
共感して、励ましてくれて、、
泣きそうになった。泣くの堪えた。
こんな親友がいるなんてすごく幸せやん。私。と思った。

被害妄想が激しくて、、、
きっと私のことなんてどうでもいいん

満たされない心

私のメンタルヤバヤバな時に、
わたしが夫にあることを聞いたことが、
嫌味に捉えられてしまって
私はただ、純粋に聞いたことなのに、
何回聞いても、嫌味に聞こえるからとキレられて何もかももう全てが嫌になった。

時間を置いて、
私の思いを聞いてもらった。

そもそも最近ずっとメンタルがおかしくて苦しいこととかを全部聞いてもらった。

たぶん夫もめっちゃしんどかったと思う。感謝。

でも、それでわかった

ロザンの二人が楽屋で仲良くキャッキャしてるYouTubeを観て、こんな笑えて楽しそうでいいなぁ〜😊と思ったら涙が溢れた。情緒不安定やばいんかな

行けない

学校を休む理由、
仕事を休む理由、
友達との約束を断る理由。

「今日しんどいから。」
は、通用しないですか？？

社会不適合者ですか？？

「どうしても心がしんどくて
動けない。
行けない。
ごめんなさい」

は、理由にならないですか？？
ダメですか？？

熱があるって言った方がいいですか？？

嘘だけど、
その方が納得してくれますか？

建前的に、嘘ついて、
お休みするのが1番いいですか？