#嫌いな人から学んだこと

山根あきらさんの企画に参加しようと思って、
「嫌いな人」について考えてみた。

嫌いな人……いるかな？

う……ん

う……ん

嫌いな人って……いる？

……。

誰も思いつかなかった……

嫌いな人……いない……かも？

全然、思い浮かばず(笑)

私にとって

「苦手」

という枠はある。

「苦手な人」
「嫌い」というのとは違う。

苦手だからといって、
「嫌い」なわけではない。

「好き」でもないけど「嫌い」でもない。

どちらでもないに位置する。

表すとすれば、「好きではない」

でもそれは、

「嫌い」なわけではなく「苦手」なだけ。

私自身が、「苦手」なだけであって、
「嫌いな感情」とは少し違うということ。

例えば、
嫌だなと思うことなどは、
あちこちにいろいろと出逢うけれど、

嫌だなと思っても、
こういうことかな？と、

別の位置から見れる自分がいて、
全体の理解や情報を処理できる。

感じる感情の視点と、全体を見渡す視点と
同時進行に行われる2つの視点があり、

それを冷静にまとめていく、3つ目の視点で、
総合され分析まとめ調整する。

それは、気持ちを感じないということではなく、
理性だけで思考するということでもなく、

嫌な気持ちは当たり前に体感し、
感じるものを感じて、自分の感情を理解をすること。

嫌だなと。

嫌だという感情で
嫌いという認知ではない。

🔶「嫌」と「嫌い」を別物に

「嫌」は、
その行動や過程の中のなんらかを指すように感じ、

「嫌い」は、
そのものやひと、固定されるものを指すように感じる。

なんとなく……

「嫌」は、その奥にあるものの中にあると思う。

どのようなものが「嫌」と感じているのか？って。

表のものをすぐ「嫌い」とするのはとても簡単だけど、
少し違うかなって。

学校が嫌とか、行きたくないと言うのと同じ。
言葉にできないものがあったり、
学校というわけではなく、そのもう少し細かなところに
嫌なものや困難を抱えていたりするのだけど、
それを簡単に学校とくくってしまったりね。

🔶「嫌」の位置づけ

「嫌」というのは「苦手なもの」

「嫌い」なのではなく「好きではない」

「好きではない」というのは、

言葉のまま「好き以外」ということになる。

広くとってみる。

抽象度をあげ、広げてみると、
馴染んで輪郭はぼんやりとなる。

「好き」でもなく「嫌い」でもないという
大きな枠の中へ。

🔶言葉を脳で覚える

「嫌」な感情の認知。

「嫌い」という言葉を使えば、

「嫌」は「嫌い」と結びつき、脳に記憶される。
「嫌」はいつでも「嫌い」と認識してしまう。

「苦手」という言葉を使えば、

「嫌」は「苦手」と結びつき、
「嫌」は「嫌い」へ向かわずに、
いつでも「苦手」の認識を引き出してくれる。

脳に覚えさせていく。

自分が発する言葉は、
自分へ与える影響が大きいと自覚がある。

使う言葉は、大切に考える。

自分が自分に振り回されないために。

「嫌い」という言葉は
使わないようにしている。

「苦手」
「得意ではない」
「あまり好きじゃない」

言葉を変換させて使う。

意識して「嫌い」という言葉を使わない。

使っていない。

私の中で、区別や理解をしている。

嫌なものは嫌と　きちんと感じる。
感じた自分と考えたことを一致をさせる。

理解ができているから、
あとは自分の気持ちを整理するだけ。

理解できることは、
気持ちの切り替えも早い。

気持ちのダメージが大きければ
時間は少しかかる。

でも、理解できているから、

それ以上にも以下にもならない。

理解できないことは、
理解できない、ということを理解している。

「嫌いな人から学んだこと」とは、

「嫌い」という物差しを使わず、
「苦手」という捉え方を学べたこと。

嫌いでもなく、好きでもない

ただ、苦手だというだけ……

〜嫌いを使わない〜

嫌いと感じたこともあるだろう。
そんなことは、もう思い出せなくて……

すっかり、記憶から無くなって
忘れてしまっている。

嫌いと思ってはいなくて
嫌だなというだけなんじゃないかな。

嫌な思いはたくさんしてきているけれど、
でも、嫌いにはならなくて……

好きじゃないとなるけれど、
それは、嫌いとは違っていて……

その人が嫌いというのではなく、

やり方や考え方のその部分が
自分に合わず苦手ということ

嫌な気持ちや怒りや
いろいろ感じたりはあるけど、
こういうことだなと理解になるから……

嫌いとか云々ではなくて、
情報整理と処理のようになって……

残るものって、
自分の気持ちの鎮め方のみで……

嫌いとしてしまうことって簡単。

嫌いって、
自分がそこに苦手なことがあるってことじゃん。

って、そう行き着く……

山根あきらさん

滑り込みですが、企画投稿よろしくお願いします！
自分と向き合う、素敵な企画をありがとうございます✨😊

・・お読みいただきありがとうございます・・