◎鶏ささみに含まれているたんぱく質は、運動することで筋肉量を増やし
代謝を高めるのに役立ちます。高たんぱく質低カロリーでおすすめ食材です。
◎ごぼうに含まれる食物繊維には、急激な血糖値の上昇を抑え、糖の吸収を緩やかにする効果が期待できます。

ぜひ作ってみてください！