おつかれさまです。
今日はどんな一日でしたか？

私は早めに帰宅して、湯船にあたたかいお湯をはり、
体と心を温めたところです。

今や１００年生きる時代。
自分の人生にはこれまでよりたくさんの出来事に出会うだろう。

そんな自分の人生をより良くするために、
変わりたい人はいないだろうか。

そんなあなたには行動科学を元にしたヒントをお伝えしたい。

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自分を変えるためのキーワードは以下の通り。

１．適切なきっかけを掴む
２．失敗しても何度でも始めてみる
３．チートデイには気をつける
４．目標は毎日眺める
５．決まった時間を決めてリマインドする

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