こんにちわ。

心も身体も癒し自分らしさを取り戻す
セルフケアの専門家　イギリス在住　ナオミです。

皆さんの中でパートナーがいらっしゃる方
いらっしゃらない方もいるかと思うのですが、

このパートナーが、いわゆる
自分が最も大切に愛している人としましょう。

で

こんな状況・出来事ないでしょうか？

相手に一歩的な話し方される！
相手に「君はなんで○○なんだ」といわれる
相手がなんだかイライラしている

こんなん言われたら、

？？
「なんでそんな事いわれるのよ」
「なんか私悪い事した？」
「なにイライラしてるんだろう、どうしたらいいの」

で、

ちょっと傷ついたり
悲しいなぁ
どうしてあげたらわかんない！とちょっと罪悪感を感じたり

つまり

相手との関係にずれが生じている

って事ですかね？

でも

そもそも、

相手の関係にずれがあるのは当然。
だって、自分と相手の価値観が違うのですから。

相手との関わり方が安心した感覚ならいいですよね。

大事な事って

相手の問題を自分ごとにしない

さらに重要な事って

相手を信頼する

つまり、

相手は、相手のタイミングで解決するときが
くるので、相手に学びをさせるチャンスを取り上げない

それが出来るようになると

私が◎◎してあげないと！（お助けマン）
↓
相手は、相手で必ず解決できるようになる
「がんばって！」見守り応援

相手に「君はなんで○○なんだ」といわれる

↓

またまた、言ってますね。
「それって、私のせい？故意的にやったとおもいます？」
「私は、◎◎なんです。」と自分の素直な気持ちをいう事ができる

相手が悩んでいる
↓
「そっか、私にできる事あったら教えてねん。」

私だけこんな事していいの？

↓

私は、私のしたい事をします。

という変化が現れます。

例えば、

私と旦那は、
子供ができてから
かなり険悪でした。

「いつ！離婚してやろうか」
「いや、子供が大きくなってから」
「なんやねん。あいつ」

子供の前でも、旦那に
暴言を吐いてたんですよね。（笑）

また、夫婦の会話もほとんどありませんでした。

つまり、旦那への信頼をなくしてましたし
安心感がありませんでした。

それが、今では

日曜日は、必ずイギリスのロースト料理も作ってくれますし。
洗濯物は、自分でやってくれます。
私は、料理をしなくても大丈夫（笑）
私は、好きな事しまくりです。

彼も、好きな事していてハッピーな感じです。

そう、旦那が別人！になった。
私も別人になったのです。

別人というよりか

元々の自分らしさに戻った感じもします。

その実践した秘訣は

1. 自分を許し、相手も許す

2. 素直な自分の声に傾ける

3. 「君はねー」からの伝え方ではなく、「私は○○と思う」という素直な気持ちをいう。

これって、頭では、なかなか簡単な事ではないのですが
紙一枚あると、自分・相手との関わり方がきちんと見えて行動する事が出来ます。

そんな事をサポートしてくれる

ノートの一枚です。

息子との、何かあった時
ノート一枚をびりっと取り出し
コミュニケーションしてます。（笑）

ということで、

私達は、社会的動物。
人間関係大事にしていきたいですよね。

Bye for now

Love xx

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