人生変わる”3つのやり過ぎ”

世界観ノ創造
◆人生変わる”3つのやり過ぎ”
　◎第一要因でメンタルを安定させ、無駄にメンタルが落ちない為に、
　　３つのやり過ぎをなくす

　◎メンタルを左右する第一要因
　　・社会的繋がり
　　・深刻な問題を話せる人の多さ
　　・近しい人と遊ぶ回数の多さ

　◎３つのやりすぎ
　　①座りすぎ
　　・座りすぎを減らすことでメンタルが安定する

　　②TV・動画の見過ぎ
　　・うつリスクを上げる
　　・受動的な動画、ごろごろする時間が増える
　　・勉強系の動画はまだいい

　　③昼寝のし過ぎ
　　・昼寝しすぎるとうつ病リスクがあがる

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