マイク越しに「終点です！」

と言われて起こされました！

一瞬何が起こったのか、分からなかった...

それでバスを降りて地下を通って、いつもの心療内科クリニックへ...

多少の待ち時間があるものの、呼ばれて現在の状態と睡眠の質が悪い気がする等について相談を先生とする。

睡眠導入剤だと依存性が出てくるとのことで、いまの睡眠を安定させるために寝る前の決まった時間に薬を飲んでみて様子をみていきましょうとの事。

いつもの薬は精神的に安定させる薬みたいなので、最初だから睡眠を安定させていこうということなんかな？

今日から寝る前の薬が追加されたので忘れないように1〜2週間続けていこう。

あとは先日受けたADHDについての簡易的な検査結果が出来たので受け取る。

やっぱりそうだったのかっていう結果が出ているので、コロナの緊急事態宣言が解除されて落ち着いてきて、検査予約が出来るようになったら、いつかは詳細な検査を受けてみようかなと思います。とりあえずの結果なので、まだ診断というわけではないので、そういう事です。

受診と薬を処方してもらってタバコの吸えるカフェにいく途中で耳鳴りがキーンと数秒間なったので、気分が少し悪いのかもしれない…

今日は車で来なかったので、デカフェランチに間に合わないから、また次の木曜日にデカフェモーニングから行けたらいいなぁとおもいます。

まだ時間に余裕があるので松坂屋南館6階にある生活の木のアロマオイルを見に行ってきました。

自分の好みはブレンドオイルなので、たまには単品系のオイルも買ってみようかなと思って。生活の木のスタッフさんと相談しながら選ぶ。

いつもの無印良品には無いアロマオイルで、生活の木で新しく買いました。

単品系でタンジェリンとマートル。この2つは売り切れたら入荷はもう無いそうです。

木曜日にデカフェ行くと思うので、店長さん（あすてんさん）と話が出来たらいいなと思います。

自宅へ帰るバスとか地下鉄でまた寝そうな勢いでアクビが止まりません（笑）

最近アジア系のお店にこだわっていてチチカカに寄ることが多くなってます。

ショルダーバッグやリュックサック、靴や靴下等いろいろ揃っているのでお気に入りです。靴とか他にはない感じで、なかなか良いと思います。

一度、自宅へ帰ってから今度は月一の皮膚科へ行きます。休みが休みじゃないような気もしてくるが、あまり気にしないでおこう。

今日はとても有意義な休みになりました。ここまで長文になりましたが、ご覧いただきありがとうございました。