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メンタル系まとめ

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精神疾患、考えたこと、諸々の話(筆者:ショウジ)
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記事一覧

頭の休憩

ぼんやりする。 何も考えたくない。 新しい情報を入れるのは酷く億劫。 でも全く何もしないの…

ショウジ
2日前
6

「何かをしなければ」という焦燥感とうつ病患者

「何かをしなきゃ、何でもいいから」という意味不明かつ無意味な焦燥感に襲われることがありま…

ショウジ
4日前
5

離人感に関する体験

離人感(離人症)の体験について離人感の説明を引用から 以下、「離人感」で統一させて頂きま…

ショウジ
5日前
7

天気、気温、低気圧、メンタルの症状

なんだか体調が悪い。 どうも鬱病が由来らしい不調が強く出ている。 春先だからか? 気分が…

ショウジ
7日前
2

ChatGPTに聴覚過敏について相談してみた

私の聴覚過敏症状については上記の記事をご参照ください。 ざっくり説明すると以下の通りです…

ショウジ
9日前
5

聴覚過敏の対策は逃げるか塞ぐしかない

私にとって、日常生活で耳にする音の多くが大きなストレスの原因となっています。 私には聴覚…

ショウジ
10日前
3

嫌なこと、いつか未来の私が解決できていますように

・希死念慮をコントロールできず薬に頼り過ぎてしまう日があること。 ・友人を失くすこと。 ・知人に明らかに迷惑なメッセージを送っている日があること。傷つけていること。呆れさせていること。怒らせていること。それなのに自分の性質を自分でコントロール出来ていないこと。相手の時間を奪っていること。 ・仕事に集中できない日があること。 ・評価して貰えるような努力が出来ていないこと。 ・頑張れていないこと。 ・突然泣きわめくこと。どう考えても近所迷惑なこと。 ・誰かに気を遣わ

一度折れると折れやすいもの

パニック障害(不安障害)を発症してから。そして鬱病を併発してから。 普通に考えれば寝て起…

ショウジ
3週間前
8

遺書を書くという瞑想

※注意 この文章は筆者が行ったことを記載・記録しているだけであり、不道徳な行為を推奨した…

ショウジ
3週間前
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他の人は生きているだけで偉いよ

自分が言われる側の立場だったら「生きているだけで偉いわけがない」と思います。 そんなわけ…

ショウジ
3週間前
4

ただの、今日という一日を記録する日記

朝、平日に出かける時間より1時間30分程度遅く起床しました。 起きた瞬間に、ここ数日の中では…

ショウジ
3週間前
4

健康でいたいし自ら命を絶ちたい

※内容が少々センシティブです。以下、読む場合は自己判断でお願い致します。 私は希死念慮と…

ショウジ
4週間前
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怖い

もう何年も精神疾患と共に生きています。 早く寛解して欲しい。早く健康になって、早く何の面…

ショウジ
1か月前
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「※あくまで個人の感想です」

予防線として書くのですが、私が書いている鬱病や不安障害、ASD特性持ちとしての生活は、あくまで私自身の体験に基づいた私自身の今現在での考え方・経験・事実であり、同じような疾患、特性をお持ちの方々の総意だと思って書いているわけではありません。 当たり前ですね。 各記事内でもほぼ毎回のように言っていますが。 誰かが悪いとか誰かを責めたいといかそういう意図で書いた記事もありません。 何かに対してレッテル貼りをしたいわけでもありません。 ステレオタイプを作ろうだなんて微塵も思って