たけっち＠主聖霊教会です
ロングジョグ26kmラン完了
感謝です

ロングは心理的障壁が高いです
長丁場のため覚悟が要ります

事前準備が必要です
今回は乳首カバー忘れてたのでヒリヒリ
水分もゼリーも途中補給の準備が必要
そのため短パンも収納性が必要

効果がわかりにくいです
今回も早々に全身重く感じ
まぁやればやるほど
どんどん楽になればというのは
勝手な幻想なんでしょうね

でも心拍数見ると
概ね低い数値で推移
これはなんだかんだで
スタミナついてきてる予兆だろうか
もっと出力上げられるんかもな🤔

とにかく今日も
良く頑張りました😁
皆さん良い週末お過ごしください👍