たけっち＠主聖霊教会です
オンライン体幹トレーニングでひと汗
感謝です

筋トレなかなかにキキました
昨日の30km走からのセット練
昼ラン入れたいところですが🤔
せっかくこさえた疲労状態
ここで追い込まないのはもったいない🤣
今週走行距離は現時点で61km

今日は別大
#別府大分毎日マラソン
サブ3.5が出場最低ラインというガチ😁
出場できるだけでリスペクト
選手の皆様ファイトです💪