たけっち＠主聖霊教会です
閾値走5km＋
アップダウンジョグ計7kmラン完了
感謝です

オリャッと閾値走敢行
ズームフライ5の反発もらい
ぐいぐい押してきました
久々しっかりスピード出せた上
何とか踏ん張れました
苦しかったぁ🤣

週中盤戦へ
景気良し！
片付けるぞ溜まった仕事💪

昨夜は日本代表快勝
特に2点目⚽
気持ち良い連動からの素晴らしい得点😁