たけっち＠主聖霊教会です
ランオフでリラックス
感謝です

リカバリージョグ入れるか迷いましたが
ガーミン先生今日のおすすめに従い
スパッと休息にしました

何と言ってもロングが課題なので
明日のロングを完遂できるように🛌

しゃぶ葉で野菜たっぷり補給
ワッフルにソフトクリーム🍦のせて😋
デザートもついてるからやむなし🤣🤔

スイカ🍉はそろそろ終焉かなぁ
昨日スーパーで最後の1個ゲット🤩
ギリギリセーフ👍