あらゆるスポーツに活用できる
おもしろい運動教材を紹介していきます。

今日は 『バスケ3つの基本技能』

■ 3つの技能 -これでイケる-

□ 高速チェストパス
□ オフハンドを使ったドリブル
□ ピボット

基本技能の練習は実戦で使えるものに仕上げることが重要です。ただし、基本の反復は、子どもたちにとっては退屈。同じことの繰り返しは、その動きをカラダに覚えさせ、意識せずとも自然とできる自動化の段階にもっていく効果があります。が、それを楽しく、遊びながらできれば最高ですね。
そのためには...

ゲーム性を導入すること

チーム対抗戦、目標回数の設定、目標達成で次のステージ( 技能 )へ移行など、ゲーム性を持たせることが重要です。

■ 実際の動き

Hoop Dreams
チェストパス - 身体の使い方 -

Hoop Dreams
オフ・ザ・ハンドを使って抜くドリブル

Hoop Dreams
ピボットの動作指導

全て初心者向けの指導です。
大変分かりやすいため、ご紹介します。
この運動メニューにゲーム性を取り入れることができれば、遊びながら基本技能が習得できそうですね。現在、新しいメニューを模索中です。

この3つを習得すれば...

あとは、戦術的アプローチ

今後、数回にかけて
戦術的アプローチに関する
有効な運動メニューを紹介していきます！

■ 能力を覚醒せよ

□ 定位能力
▶︎ 周囲の人や物との位置関係を把握する力
□ 変換能力
▶︎ 動きを素早く切り替える力
□ 反応能力
▶︎ 合図や相手の動きに素早く反応する力
□ 分化能力
▶︎ ボールなどの道具を巧みに扱う力

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多種多様なご意見をお聞かせください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。