花粉症、偏頭痛、肩こり…
つらいですよね。

※これ実は全部根っこは同じなんです

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アーユルヴェーダやヨガでは
鼻うがいがポピュラーな印象かもしれませんが

アヌタイラオイル

という魔法のオイルがあって

花粉症、片頭痛、肩こりなど
鎖骨から上全ての悩みをクリアしてくれる
という優れもの⁡。

これはアーユルヴェーダの
究極デトックスのひとつ「ナスヤ」のお手軽版。
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鼻と喉をすっきりさせて
デトックスさせる方法。
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アヌ＝細かい　
タイラ＝油
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数えきれないほどの薬草を
オイルで煮出した点鼻オイルのことで、
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カラダの奥の奥まで入り込む効果があるから
アヌタイラと呼ばれているそう。
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ただし、
かなり強烈。（私は）
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大丈夫な人もいます。
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鼻や喉の奥の不快感が暫く続きますが…
翌朝の空気の美味しさにびっくりしますよ！
驚くほどのスッキリ感も得られます！！！

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いまの季節の花粉症対策のほか、
白髪対策や
頭部や顔に溜まった老廃物対策にも！
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「鼻は脳と意識の扉」
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脳や視界、意識までも
クリアに保てるアヌタイラパワー！

⁡セサミオイルに慣れてる人は
ぜひ機会があればトライしてみてください。

（サロン販売用は最後の1つが売れて完売）
（また入荷したらお伝えしますね）

なかなか
日本でゲットするのは難しいので…

手軽にできることとしては


「アロマスチーム⁡」



アーユルヴェーダでは

インハレーション、といって

桶や鍋に熱湯を沸かして
ペパーミントやユーカリなど
フレッシュなエッセンシャルオイルを
ほんの数的いれて

その湯気を吸います。

頭からタオルを⁡被ったりすると尚良し。
温くなったら温め直して。

※湯気の火傷には充分注意を！

すぐにリフレッシュできる方法です。

鼻が詰まってたり喉の奥のいがいがなど
身体の不調は心にも影響しますね。

カパのだるさは、
生産性を奪い
気を減らします。

私は喉や呼吸器が弱いので
とてもわかります。

悪くなる前に予防で
とりいれてますよ！

身体は3ヶ月スパンで変わります。
悪くなってからではなく
悪くなる前に
予防ケアとして継続することで
去年とは違う自分、だったり
健やかな自分、と
出会えますよ。

他にも
簡単にできそうなことを
以下に記載しておきますね！

本当にささいなことで
楽になります。

楽になると笑顔も増えますから
今お悩みの方はぜひ取り入れてみてくださいね！

感想など教えていただけたら
嬉しいです！

↓↓↓↓

▶︎花粉症でお悩みの方へ
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適度な運動（ヨガならウサギのポーズ）
乾布摩擦（ガルシャナ）
規則正しい生活（特に夜更かししない）
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食事は苦味渋味（旬の山菜）（スパイス）
夕食は早めに軽くあっさり温かいもの
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▶︎気をつけたい食事
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✖️重さ、甘さ、油分のあるもの
乳製品（特に夜注意）
高カロリー、高脂肪、消化にヘビーなもの（特に夜注意）
チョコ、クッキー、ケーキ
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✖️食べ合わせ
温かいもの×冷たいもの
牛乳×肉魚卵果物
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これらは
AGEsをつくりだしアーマを増やします。
アーマが増悪したらアーマヤ。
未消化物が病気を生み出します。
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…
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こんなことで？
っておもうかもしれませんが
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はい！！！！
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花粉症は現代病。
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体内に溜まったいらないものが
溢れた結果
体外にでようとして起こるもの。
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身体や思考のゴミを捨てて
クリーンにすることが大事で
実はとてもシンプルなことです。
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