和田孝明
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何となく思いつきで断食昨日やった。結局昨日の深夜0:30から約20時間。72時間を目標にしてたけど、無理なくと夜仕事の合間に食べた。不思議と甘いものが、食べたく無くなる。体調も軽いというか快適。最初から無理してやるんでなく、断食についてのインプットと知った事と体験というアウトプットを思いついたら即やるのと実際にそれをやってみる。なぜそれをやるのかをリサーチすることに寄って明確になれば、継続の手助けになる。日本だと腹八分目みたいなのもあるし、断食か少食医者いらずみたいな諺が古今
なんで書いてるかは思考の整理で、七つの習慣に定期的に日記みたいに書くことはインプットだけではなくアウトプットも大事だみたいな話と、堀江さんがまいにち発信するみたいなのを大分前に本かなんかで言っててそれやってるだけ。ここは単なるメモ帳みたいな感じ。 車の稼働率は良く言われてて、車社会ではない地域なら車の稼働率低いなら固定費上がるだけだからタイムズのカーシェアとかでいいみたいな話。 同じように家の稼働率を考えてる人は多分ほとんどいないはず。特に田舎に行く程、家がでかいというの
「鶏の胸肉とにんにくを使った料理」についてのいくつかのアイデアを提案しますね。 1. **ガーリックチキン**: 鶏の胸肉を使って、にんにく、オリーブオイル、塩、胡椒でマリネして焼きます。シンプルでありながら、にんにくの風味が際立つ料理です。 2. **チキンとにんにくのスパゲッティ**: 薄切りにした鶏の胸肉をにんにくと一緒にソテーし、トマトソースやクリームソースで和えたスパゲッティに加えます。にんにくの香りが食欲をそそります。
「パスキー」とは、パスワードの代わりに使用する、より安全なサインイン方法を指す言葉です。伝統的なパスワードに比べて、パスキーはユーザーのアカウントに対するセキュリティを向上させることができます。 パスキーの主な特徴は以下の通りです： 1. **ユニークな認証情報**: パスキーはデバイスに保存され、ユーザーがそのデバイスを使用してサインインする際にのみアクセスできます。これにより、パスワードの盗難やリスト攻撃に対するリスクが減少します。
記事タイトル 『ヒートショックを予防するためのアイデア7選』 記事内容 ヒートショックは、急激な温度変化によって血圧が変動し、健康に悪影響を及ぼすリスクがあります。特に、冬場の入浴時に多く見られます。以下に、ヒートショックを予防するための7つの実践的なアイデアを紹介します。
予防医療と銭湯と和式便所 今後ヘルスケアとか予防医療とかが時代のトレンドになるんと思う。なぜならば暇になるから。やる事ないわーってなってて、それが貴族階級みたいなごく少数の人達だけの世界だったが、そこも民主化されたというかみんなが徐々にそうなってくという話。要は日本や世界の全体で可処分時間が増えて、余白に不安煽られた所得が少ないとか将来がとか憂いたりするんけど、多分運動とか健康にいいような活動に行きつく。これはお金の価値というか狂信的な信仰が薄らいだ事によって、それを獲得す
要約 自宅で作るラーメンを豪華にするためのトッピング提案。チャーシュー、メンマ、煮卵、ネギ、のりに加えて、もやし、コーン、バター、ほうれん草、海苔粉、辛味噌やラー油などの具材がおすすめ。これらはラーメンに豊かな風味と食感のバリエーションをもたらす。 内容 醤油と味噌を組み合わせたラーメンは、日本の伝統的なラーメンの一種です。このラーメンは、醤油と味噌のベースのスープに、様々な具材を加えることで作られます。一般的に、チャーシュー（豚肉のロースト）、ねぎ、もやし、コー
初麻布台ヒルズ行ってきた。東京タワーの景観が、、、とか、目の前が渋滞したりあまりポジティブに捉えてなかったけど、行ってみて無料で入れる美術館みたいな感覚。僕の中ではそう思った。スタバとかサラダ屋とかオシャレな大衆が消費できるのもあったし、服とかは金持ち層向けかなと。至る所に美術があった。特に気になったのは花のアートと、中庭の白いモニュメント。まず花は僕は花好きなんすけど、エレベーター降りた所の裏側の人目があまり無いような所にあった。もちろん裏側にひっそりあって誰もそこを見てな
タイトル 江戸時代の健康習慣：現代社会への教訓 まとめ 江戸時代の日本では、和式トイレと公衆浴場が重要な役割を果たしていました。これらの施設は、衛生的な排泄を可能にし、社会的交流の場として機能していました。公衆浴場は、清潔な環境の維持とコミュニティの結束を強化する役割を果たしていたと考えられます。これらの施設が健康維持に寄与していた可能性は高いです。
経済的で美味しい！自家製餃子の簡単レシピ 導入 節約志向の高まりと共に、家庭で手軽に作れる経済的なレシピが注目されています。特に、コストパフォーマンスに優れ、家族みんなで楽しめる餃子は、その理想的な例です。本記事では、手軽に作れる自家製餃子のレシピと、コスト削減のポイントを紹介します。
スマホと現代社会：変わるライフスタイルと通信の未来 スマホSNS時代以降、スマートフォンは私たちの生活に欠かせないものになりました。この小さなデバイスが、個々人の豊かさと直結する時代に私たちは生きています。お金は依然として重要ですが、その価値は変化しています。InstagramなどのSNSで見る豪華な生活は、お金で成立することが多いですが、スマートフォン一つで世界とつながれる現代では、お金以上の価値があるとも言えるでしょう。 長年にわたるスマホの通信問題は、楽天モバイルの
**タイトル:** 「ゴールキーパー転向の決意: フットサルでの挑戦と発見」 昨日、久しぶりに4時間のフットサルに参加しました。1年以上ぶりの長時間プレイで、途中で左膝を脱臼してしまいましたが、馬渕監督の動画を参考にしながら自分で膝を元に戻すことができました。そのおかげで4時間完走でき、途中からはゴールキーパーとしてプレイしました。
タイトル: 「無限の可能性: 私たちが興味を持つ対象の自由」 記事内容: 人間の興味は多岐にわたり、それぞれの個性や経験に大きく影響されます。しかし、それが必ずしも「正しい」とは限りません。私たち人類は、60億を超える巨大な集団を形成していますが、地球上の全生物の中ではほんの一部に過ぎません。昆虫や植物を含めると、私たちの占める割合はさらに小さくなります。
はい、ふくらはぎのマッサージは血液循環を改善するのに役立ちます。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれており、マッサージによって筋肉の緊張が和らげられ、血液の流れが促進されます。これにより、静脈の血液が心臓に戻りやすくなり、全身の血液循環が向上します。また、マッサージはリンパ液の流れを改善するのにも役立ち、むくみの緩和や代謝の促進にも効果があるとされています。
丹田を温めることは、中国の伝統医学に基づく概念で、多くの身体的・精神的メリットがあるとされています。この方法は、エネルギーレベルの向上、ストレスの軽減、消化機能の改善、身体バランスの向上などに効果的です。自己調整力が高まり、内臓機能が強化されると同時に、集中力や精神的安定が得られると考えられています。また、丹田を温めることは、エネルギーのバランス調整、呼吸の深化、痛みの緩和、睡眠の質の改善、感情コントロールの向上にも寄与します。 丹田の練習は、血行促進、身体の柔軟性の向上、
最近アサヒ飲料にハマってる。トマトジュース。目黒駅方面から広尾駅に裏道があり、そこの階段を上る手前にキャッシュレス対応のアサヒ飲料の自販機があるので、値段も絶妙にリーズナブルなので必ずそこで購入し水分補給と考えてる。 奇しくもアウディフットボールサミットで各国のビッグクラブが世界に興行にオフシーズンに最近来ている。 アジアはまず日本が最初でそこからヨーロッパに帰るように韓国、中東と行った国々興行の順がデフォルトのようだ。 去年はパリ・サンジェルマンのみで、今年はパリ・サ
