ドラクエウォーク、順調にはまりそうです（笑）

ポケモンのときはそこまでのめりこみませんでしたが、今回はあのドラクエということで、まんまと時間使っちゃいそうです😂

健康と組み合わせるってズルいですよねー（誉め言葉）

ウォーキングの健康効果🚶‍♂️☀️
１．脳の働きを高める/認知症予防
２．視力改善（眼圧改善/視覚野強化）
３．心臓病予防
４．肺容量増加
５．糖尿病予防
６．消化・便秘改善
７．筋力向上
８．関節を丈夫に
９．腰痛緩和（背骨を安定）
10．気分が上向きに

「歩くことは最良の薬である」by ヒポクラテス