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週一回断食をやっていて気がついたのだが、断食期間中にはモノを食べない事を優先できるように…
断食体験をやると本当に様々な未知の概念を理解できるが、その中でも最も衝撃的なのが食事に使…
前回からの続き。一週間断食から一ヶ月たってからどうなったのかです。 たぶん体重はセットポ…
一週間断食をやって一ヶ月が経過した。 結果だけ言うと、体重はスルッと落ちたままであり、リ…
GWを利用して8日ほどの断食をやった。 その経緯は前回書いた。端的に効用を言えば体重が4キロ…
GWに一週間程度の断食をやった。 断食と言っても実は色々な種類がある。普通の人が思い浮かべ…
これから一週間単位での断食の理屈と実践について簡単に書いていく。筆者は今週末に実践するので、その後に振り返り記事も書いていこうと思う。 断食の目的まず一週間断食の目標について述べよう。 よく食べるのを我慢する系のダイエットをやった後にリバウンドでガーッと食べまくってしまって逆に太ったという類の話を聞くが、これはある意味では断食の効果を端的に言い表している。 どういう事か。それは…
