「キツい運動やムリな食事制限は一切なし」のダイエット広告を見たら、こう質問してみてください。「オーバーカロリーでも痩せられますか?」もし「大丈夫です」と言われたら、スルーしてOKです。「適度な運動と適切な食事を併用すると効果的です」と返ってきたら、検討していいかもしれません。