チートデイの翌日は、やはり体重が増えています。でも体脂肪ではなく、単なる水分の増加と割り切って。糖は蓄えられるさい、3倍ほどの水分と結合するからです。塩分でもむくみますし、食べたぶん便の量も増します。減らすとき、かなり手こずる脂肪です。そうたやすくは、増えません。