西垣拓也 2024年4月16日 17:13 体の2大エネルギーは、糖質と脂質。どちらかを減らしても、もう片方で補えます。ただし両方を、ゼロに近づけるのはバツ。動く気力がなくなりますし、体調を崩すかもしれません。はやる気持ちは抑え冷静に、栄養素と向き合いましょう。 #ダイエット #筋トレ #ダイエット日記 #ダイエット記録 #筋トレ女子 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート