タクヤnoteメンタル関連③｜タクヤ先生中医学/薬剤師

劇的に相手の心理を読み取れるようになる方法

人間関係・・なかなか上手くいかないなあ。こんな風に思っている人は多いのではないでしょうか？人間関係を円滑に行えている人のかなりの％は「相手の心理を読むことに長けている人」です。僕は日々こころの健康相談をたくさんいただく理由を「対人心理を学んでいるため」と思っています。相手の心理を読み、相談してくださる方との距離を円滑に縮め、信頼していただき胸襟を開いてざっくばらんにお話をいただくことで正確な漢方の選択やその方に合わせた養生法の指示などを行っています。僕はこの仕

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行動を起こしたい気持ちをネガティブ思考がいつも邪魔する性格を完全に克服する方法

日曜日。今日はおやすみだから色々とやりたいことがたくさん。日曜日にしかできないことをやりたいな。溜まっている勉強や部屋の片付け、今の仕事に踏ん切りつけるために転職活動を考えられる時間にしたいな・・よし、頑張ってやろう！・・・でも・・勉強することに意味があるのかな、仕事なんて探したって見つかるかな・・私なんてどうせ何をやっても駄目かも・・・・・・・・・・・・・・・・・ん？気がついたら一日が終わっていた・・・。こんな休みを過ごしていませんか

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「モンスター人間」を普通の人にする方法

モンスターペアレンツ、モンスター上司＆部下、そしてモンスター家族・・現代社会には「モンスター人間」が恐竜時代並みにはびこっていますよね。関わりたくはないけれど生活環境に深く深く関わってしまっているモンスター人間とのコミュニケーションが避けられないという貴方へ。毎日本当にお疲れ様です。もし、もしもですよ。この「モンスター人間」を通常の人間に戻せるとしたら？そんな方法が・・はい、あると僕は考えています。実際に僕が関わらざるを得ない「モンスター人間」の皆様との上手な

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「人と比べること」を簡単に止められる方法

あの人は◯◯ができて幸せそうあの人は子供がいて幸せそうあの人は趣味がたくさんあって幸せそうあの人はいつも友だちに囲まれていて幸せそうなのに私は・・こんな風に思う人は今回のnoteをぜひお読み下さい。他人と比較して自分の立場を卑下したり劣っていると感じたり嫉妬を感じたり・・そんな毎日にほとほと疲れてしまっている貴方に今回は「人と比べること」を止められる方法をお教えしたいと思います。それも簡単に、です。いつもお話することですが「比較しないように心がける

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日常の悩みが驚くほど消えていく方法

人って生きてるだけで毎日毎日沢山の悩みに苛まれますよね。ひとつひとつを冷静に見てみるとそれほど大したことがない、っていう悩みなのにもかかわらず次から次へとそれが積み重なっていき、気がついたら身動きが取れなくなっている・・そんな風になっていませんか？そんな貴方は「あの人は悩みがなさそうでいいな」って思ったことありませんか？その人はなぜ悩みが無いと思いますか。イケメンだから？美人だから？リア充だから？お金持ちだから？これね、実は違うんです。悩みを抱えない人

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独創的なアイデアを劇的に発案できるようになる方法

これを書いている今日、名古屋で経営について講演をさせていただきました。その講演の後に参加者の一人から「タクヤ先生はなぜそんなに次から次へとアイデアが出てくるのでしょうか？」という質問をいただきました。質問をいただき、答えを考えているうちにこれまでにも「アイデアの発案」について興味を持ってくれる人が多いことに気づきました。経営をしている、店舗で働いている、学生さん、様々な違いはあれど「次々に相手を生み出し、新しいことを始めてそれをとことんまで楽しむ」・・これができる

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最高の人生を生きる「いい加減思考」の作り方

物事をきちっとこなさなくてはいけないという思い込みが激しいほどそれに達することができなかった時に大きく凹んだり自分を責める思考に陥ってしまいがち、ということに対してはnoteでも度々警鐘を鳴らしてきましたが、「ではどうすればいいんだ」「適当になんてやれない」という声が上がるのは性格上仕方のないことと思います。そこで今日はあえて「最強のいい加減思考の作り方」と題しまして・人前での失敗をいつまでもひきずってしまう・大事な局面で上手く動けなかったことをずっと忘れられない

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「心の栄養」を補給しよう！

皆さん、日々のお疲れをそれぞれに感じていると思います。原因はなんですか？仕事、家事、人間関係、加齢などその原因はきっと様々なことでしょう。皆さんに一つお伺いしたいのはお疲れに対して休息は十分とっているよ！とおっしゃる方が多いのですが、心の栄養は足りていますか？健康相談時に僕が「心の栄養」という言葉を口にすると皆さん一様にちょっと怪訝な顔をされます。なんとなくピンとこないのはよくわかります。疲労ということに対してほとんどの方は「休息」というもので回復を図ります。もち

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脳科学的に遅刻をしなくなる方法

昔からどうしても時間に遅れてしまう・・こんなお悩みを持っている人は実は物凄く多いんです。「寝坊」というのも遅刻の大きな原因にはなりますが、その他にも「十分な時間を取っていたのに気がついたら遅刻している」という自分でも原因がいまいちわからない、というのもあると思います。「時間の管理が下手なのかな・・」と思われるかと思いますが実はこれ、科学的に説明が可能で、かつ改善もすることが可能です。これは逆に言えば「早起きや気持ちや習慣だけでは治せない脳科学的な遅刻の原因が存在し

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継続できない貴方を劇的に変える方法

「なんで自分はこんなに物事が続かないんでしょうか！？！？！！」ある僕の相談客様が自嘲気味にこんな事をおっしゃっていました。何かを始めよう、と勢い込んで始めてみてもことごとく続かない、継続できない、というお悩み。ダイエット、運動習慣、試験勉強などなど今までやろうとしたことが全く続かない原因についてとことん自分を責めておられました。こういうお悩みをお持ちの方は物凄く多い・・というか「何かを継続させようとして続かなかった」という経験自体は誰にでもあるのではないでしょうか。

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「心のアンチエイジング」で人生を変える

誰かに何かを誘われた時についつい断るネガティブな理由を探している自分に気づくことはありませんか？それは貴方の心が「老い」の道を歩んでいる証拠かもしれません。僕が思うに心の若さというものは年齢とは全く無関係です。10代でも心がすごく老いてしまっている人もいれば100歳に迫ろうという方なのにまるで好奇心旺盛な少年のような輝く心を持っている人も僕の知人にはいます。一体この差は何なのでしょうか？僕は心が若い方は永遠に人生を楽しめると思っています。それは「人生の楽しみ方を心

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「不登校・不通勤」は本質的に治せる！

僕に寄せられる御相談の中には「不登校」「不通勤(僕の造語ですけど)」が非常に多いです。学校に行けない、会社に行けないというお悩みは春をピークにはしますが一年中あり、常にその対応と改善に臨んでいます。「不登校(不通勤)が漢方で治るの！？」というお声もあると思いますが「◯◯湯を飲めば治る」というものでは当然ありません。ただ、親御さんやご家族はこうした不登校や不通勤に対して心配から多くのケースで対応を間違え、その状態を増悪させているのです。こうした不登校や不通勤の本質、本当

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「ストレス」を貴方が支配する方法

「キラーストレス」という言葉をご存知ですか？あくまでも造語ですが実はどんな動物も過度の恐怖やストレスを与えると精神が破壊され、やがて摂食障害を起こし死に至ります。「命を喰うストレス」と表されるのがキラーストレス、もちろんこれは極端な話ですが、ストレスというものは発散をしない限り体に蓄積し続けていき、心身を蝕んでいきます。毎日毎日嫌な上司にいびられたり、貴方の気の合わない人と同じ時間を過ごさなくてはいけない、そもそも対人が嫌いなのに接客業だから対応しないわけにはいかない

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「ぼんやり脳」を「シャキーン脳」に変える方法

ここのところこんなお悩みの御相談がとにかく多いんです。・明らかに頭の回転が遅くなった・ぼんやりと集中できない状態が続いている・本を読んでも頭に入ってこない・人の話が頭に入ってこない・いやもう何も頭に入ってこないこれら全て、認知症とかそういうものではなく、年令問わず起きているお悩みであることがポイントです。脳の働きが悪くなっているいわゆる「ぼんやり脳」状態になっている人が激増しています。これはなぜでしょうか？いくつかの理由に分けるとすれば・脳

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