こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

自分の疑問に気づけるのはよいこと。
こういった疑問は、セルフ・コンパッションを使うことを妨げる要因になることがあるので、疑問に気づくことは、妨げる要因を取り除く第一歩になります。

セルフ・コンパッションに関する研究により、
一番起こりやすい疑問については、誤解であると実際に示されています。

「セルフ・コンパッションは自分を可愛そうだと、自分を憐れむようなもの？」
多くの人は、セルフ・コンパッションは「自己を憐れむこと」にすぎないのだと、不安になるかもしれませんが、「自己憐憫」に対する「防衛手段がセルフ・コンパッション」なのです。