不安の主語は不安。私ではないな。
おはようございます😊
なんとなくの体調不良。はっきりしないお天気のせいか?氣圧のからみか?などと、色んな考えは出る。
心配症。。。昔は何かとすぐ不安になる自分、心配する自分を嫌い、楽観的な人を観ると羨ましく妬ましかった💦
不安。。。今は大いに良しだ!
私が不安になろうとして、なってるわけではない。私が湧かせてるわけではない。
勝手に反応が出る。自動で湧いてくる。
私には止められない。次にどんな感覚が湧いてくるかは分かりようがない。
私は後付けに、身体の反応に、不快さの感覚に【不安】だな~と名前を付けている。
感覚は先にある。
不安に善も悪もない。
不安は不安。不安になる時だってある。不安になっても善しだ。安心して不安に浸かろ❗
そうしていくうちに、心は癒えていく。
合掌(´ー`).。*・゚゚
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