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乾癬に３０年苦しんできました。 食で乾癬が治るような気がして色々と 自分の体で変化を楽…

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乾癬に３０年苦しんできました。 食で乾癬が治るような気がして色々と 自分の体で変化を楽しんでいます。 これを読んで、乾癬で苦しんでいる方々に 何かのきっかけになればと思います。

小麦を食べると乾癬悪化！

だいたいわかってきたことがある パンやパウンドケーキ、クレープ クッキーなどなど 小麦使用で甘いものを 毎週末に食べた先には 痒くなり始める 甘いものは美味しい😋 楽しい思いの引き変えに皮膚炎症💦 仕方がない😭 腸にとっての毒 いわゆる小麦粉、白砂糖、悪い油を 体が解毒しようとしている結果に おこるのが皮膚炎症なのだから 人間の体の中で、 毒を解毒し排泄しようとする器官は肝臓と腎臓である そしてこの２つの器官でさえも 解毒しきれない毒を 汗腺から出そうとして 皮膚細胞と

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    • 3月ファスティング後の乾癬状況

      3月のファスティングが無事に終わり 乾癬も落ち着いております。 3月のファスティングは 朝食も食べたので 3食きちんと食べました ファスティングと言いながら 断食は一切せずに 食べ方を学び たんぱく質の魚を食べ まごわやさしい食を食べ 小麦、乳製品、添加物は取らず 8分目を守り、咀嚼回数を意識しました。 この時期、仕事が激務でしたが 乾癬は悪化せずでした。 疲労ストレスはあまり関係ないのかもしれません‥ もし、乾癬の人や皮膚に炎症がある人は試して欲しいです。 1週間か

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      • 乾癬を自然療法で治す

        題名にもあるが、 自然療法で「乾癬」を治す と言う本に出会えた この本ではこう言われている 慢性の皮膚炎は腸壁が弱くなり薄くなってしまうことにある 誤った食習慣、便秘により、薄くなった腸壁を通して、本来ならば 正当な排泄路から排出されるべき体内毒素がリンパや血液に入り この毒素を肝臓や腎臓がろ過しようと頑張るが、ろ過しきれなくなり、 予備的な排泄路となる皮膚の汗腺を通して、外部に出る。 この時に、皮膚細胞に反応し炎症が起きると言う。 なんとなく私はピン📍と来た これだ

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        • まご食継続！乾癬は？

          お正月後からの乾癬悪化から1ヶ月 食べるファスティングで体を整えて まご食を継続し続けた。 何回かお肉も食べた。 コーヒーも2回飲んだ。 卵、乳製品は買わず。 でも、コンビニのアイスは食べたなぁ でも、かりんとうも食べたなぁ 食べたい物を我慢するのもストレス 食べたい物は食べる😋 乾癬はストレスと疲れが大敵！ 疲れかぁ。。 夕方から夜になると少し痒い時があるけど、薬は塗らず1月が終わった。 体内が生まれ変わるのには180日かかる。約6ヶ月だ！ まだまだ体は変えら

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        小麦を食べると乾癬悪化！

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          乾癬と向き合う

          2回目の食べるファスティングを終えて、乾癬も落ち着いてきた😊 薬を塗ろうか迷ったが今は塗らなくても平気👍 少し痒くても患部を抑えれば大丈夫 まだ黒の洋服は着れないが、体を整えて着たい服を着れるようにしたい😊 今回も体の自然治癒力に感動したな ステロイドは、対処療法であって 根本的には治ってないんだよね。 痒みに炎症に蓋をしてる感じ。 私の薬は強い強ーいステロイド 同じ乾癬で苦しんでいる人は 知ってるよね😭😭😭 これからも食事療法で頑張る💪 てか、お肉がいけない

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          乾癬と向き合う

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          細胞から変化か？乾癬が痒くなーい！

          食べるファスティング７日目 今日が最終日。 今回学んだ事を簡単に 何かを無性に食べたくなるのは体からのサインだと言う。 「甘い物」 エネルギー不足 こういう時は、白米から食べたくなるんだってよ。すぐにエネルギーに変わるから。体って正直ね！ 血糖値が爆上がりしちゃうじゃないね🥲 ベジタブルファーストにして タンパク質をきちんと食べる事が良い 「チョコレート」 同じ甘い物でもチョコレートは マグネシウム不足。 ひじき、海藻、納豆、豆腐を食べる のが良い マグネシウム不足の

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          細胞から変化か？乾癬が痒くなーい！

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          乾癬の痒みが‥

          食べるファスティング６日目 順調に回復食を食べている。 今日学んだ事は なぜゴマを毎食食べるのか？ それは、抗酸化作用があるから 免疫力の向上に効果的！ 納豆に入れたり、お味噌汁に入れたりと何にでも入れちゃう😊 意外とゴマって料理の邪魔しないのよね❣️ 乾癬の痒みが引きつつある。 体って素晴らしい✨ 食べる物で体は出来ているんだな。 食べる事は生きること。 生きることは食べること。 って誰かが言ってたなぁ。 私の体 細胞から変わってきたかも！

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          乾癬の痒みが‥

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          断食後の乾癬は？

          無事に丸一日の断食が終わり 今日から回復食だ☺️ 昼食に野菜のクタクタスープ🥣 味覚が研ぎ澄まされているので 野菜の甘みが充分感じられる💓 味付けしてないのに 美味しい〜❣️❣️❣️ 食べられる事に感謝だ✨ 少し痩せたなぁ。 腸に何も入ってないからかなぁ。 乾癬はというと、 まあまあ良くなってきた 掻きむしるって事がなくなったなぁ

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          断食で細胞からキレイに？

          今日はファスティング４日目 丸一日断食！ 内臓を休ませる。 空腹時間にアンチエイジング、デトックスをしてくれる✨ 体をお掃除してくれるのだ😊 オートファジーと言う言葉を聞いた事があるかな？ 簡単に言うと 断食をして体が飢餓状態になると 自分の細胞を食べ、新しい細胞に作り替えてくれる作用。 それも、古い細胞や弱ってる細胞から食べてくれるんだってよ。 ありがたい😊 細胞の生まれ変わりが出来るわけだ 飢餓状態を乗り越える為のプログラムが体に備わっているって事。 体って素

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          断食で細胞からキレイに？

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          乾癬に少し変化？

          食べるファスティング３日目。 腹8分目を意識しているからか、 食後に眠くなる事はない。 体がとても軽く感じる😊 なぜ軽く感じるか？ それは、体にとって必要な栄養素が入り、逆に体に負担な物が入って来ないと体は軽くなる。 今日のファスティングで学んだ事 ①腸内環境が良くなると、幸せホル　　　　 　モンのセロトニンが出て心が安定 　する。 　すると、買い物やお料理が楽しく 　なる。 ②この時期の冷えについて 　重要な臓器が体の中心にあるので 　そこを一定の温度に保とうと

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          乾癬がよくなるか？

          食べるファスティング２日目 腹8分目より食べてしまい。爆睡。 起きてからもお腹が重たい。 ここで、アドバイザーの方から教えてもらった事を簡単に。 ①この季節、冬は「腎」を補いたい 　ので、黒い食材をプラスすると良い 　　⭐︎黒豆⭐︎黒胡麻⭐︎キクラゲ ②梅やレモンをプラスすると、唾液の 　分泌を促してくれて、消化を助ける ③生野菜に彩りを良くすると自然と 　ミネラル、ビタミンが取れる まだまだ乾癬は痒い😭

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          乾癬がかわるか？食べるファスティング1日目

          ここでのファスティングは、 前にも紹介したが、食べるファスティングだ。 ①食べ方を見直し→血糖値を上げず ②品数を増やし→バランス良く ③彩りを考える→ファイトケミカル ④乳、卵、肉、→消化時間がかかり 　カフェイン　　内臓に負担で体が 　アルコール　　疲弊するため 　白砂糖、小麦 ⑤朝食を抜き、酵素ドリンクとペース　 　トを舐めると言うもの。 ⑥30回以上噛み、腹八分目。 さてさて、1日目。 夕方に、お腹が空いて来た。 前回はお腹が空かなかったのに。 消化能

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          乾癬がかわるか？食べるファスティング1日目

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          乾癬が悪化どうにかしたい！

          乾癬が痒すぎる！ もうダメだ。。 薬を塗ろうか迷う。 しかし、11月から薬を塗らずに頑張って来たんだ。 自分の体で自分で乾癬を悪化させたんだ。 お正月明けから、お肉にお菓子にデザート三昧。 お節料理は無添加だったけど、その後の食事は羽目を外し過ぎた。 こうなる予感はしていたが、食べずにはいられなかった😭 まさに糖依存だ！ 1月10日すぎ辺りから乾癬が痒くて 痒くて仕方がない😭 かなり広がった😭 自分の体が悪化させたんだ、必ず自分の体で治せるはずだ！ またファス

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          乾癬が悪化どうにかしたい！

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          あれから１０日

          年明けから仕事も落ち着き通常業務 半日なので、惣菜弁当は食べてはいない。 しかし、お正月と言う事もあり贅沢三昧、甘い物三昧、ダラダラ食べ‥ 腸には良くない事ばかりし続けて来た。 私の乾癬は大丈夫か？ まだまだ後頭部は痒いし、ポロポロと皮膚が剥がれ落ちる。 でもでも、 新たに出来た前頭部の乾癬がない！ やはり、惣菜弁当の添加物なのか‥ お正月は手作りお節だったので ほぼ無添加生活。 デザートに甘いもの 嗜む程度のお酒 コーヒーは少なめだったなぁ 前頭部のフケは目

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          あれから１０日

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          2023.12の乾癬状況

          仕事の関係で12月は丸一日の仕事になる。 今年は12月19日から丸一日の仕事が始まった。 丸一日の仕事の時は昼食に惣菜弁当が出る。 とても有難いことだが、惣菜弁当には添加物が沢山入っているし、 当たり前だが、使っている油もなんだか記載がない。 乾癬の状態がどうなるか、昼食に惣菜弁当を食べ続ける事にした。 年末まで食べ続けた。 すると、乾癬が痒くなり、フケが大量に出てきた。 また、今まであった部分が広がってきた。 そして、なんと今まで無かった後頭部に乾癬が出てきた。

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          2023.12の乾癬状況

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          その後の私。

          ファスティングを辞めて1ヶ月、 まごわやさしい食を続けてきたが、 小麦粉、コーヒー、お肉、お菓子を 食べてきた。 もちろん、朝食も食べ始めた。 朝食を食べ、ファスティングしていないからか、皮膚が盛り上がってきた。 もしくわ、小麦粉、コーヒー、お肉、お菓子、お菓子の中には沢山の添加物を食べたからか‥ 確かな事はわからないが、確実に乾癬は悪化している。 薬を塗るほどではないが、痒い。

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          その後の私。

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