糖質制限を始めると外食の楽しみが無くなる！
伊豆の山の中でセカンドライフを送っているペースケです。
私は、昨年の５月から糖質制限を始め、主食の白米やパン、麺類を食べなくなりました。
今年に入って、一時期、糖質制限をヤメたのですが、それでも以前に比べると、１日に摂る糖質の量は格段に少なくなりました。
「糖質制限の真実」という本にもある通り、糖質制限の有効性や安全性に関する第１級の科学的エビデンスが揃い、アメリカの糖尿病学会は、正式に糖質制限食を認めて、治療にも積極的に使うようになってきました。
だから、基本的に糖質制
