天豆　てんまめ

天豆　てんまめです。 ✨KPOP & 映画ライター＆エッセイスト✨ADHD/発…

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天豆　てんまめです。 ✨KPOP & 映画ライター＆エッセイスト✨ADHD/発達障害カウンセラー ✨WEBメディア掲載多数　慶應法卒　元東映プロデューサー✨ 好きなことぜんぶといっしょに生きて死ぬ✨書き続ける人を応援✨共に一生noteを楽しみましょう♪

  • 発達障害/ADHD関連6記事まとめ Vol.2

    【天豆流ADHDハッピーライフへの道】 皆さま、こんにちは☺️ ADHDや発達障害を抱えながら日常を生き抜くための対策を書いています。 こちらでは発達障害/ADHD記事に関する有料記事の最初の下記6本（単体記事200円/合計1200円）を1000円でまとめて読むことができます。 7.憂鬱な月曜日を地獄👹から天国👼に変える日曜必勝ナイト・ルーティーン💫 8.円満な夫婦関係を続けるために衝動性を抑える11の習慣 9.ADHDと共に生きる私の一日一生の流儀 10.ADHDの私の自己肯定感を根本的に支えた10の習慣 11.ADHDとHSPの私がストレスに潰されないために日々やっている48の自分解放習慣✨ 12. ADHDの過反応や認知の歪みを緩和する27の認知思考習慣 発達障害・ADHDと共に生きるために皆さまのお力になれることを願っています✨😌✨

  • 発達障害/ADHD関連6記事まとめ Vol.1

    【天豆流ADHDハッピーライフへの道】 皆さま、こんにちは。 ADHDや発達障害を抱えながら日常を生き抜くための対策を書いています。 こちらでは発達障害/ADHD記事に関する有料記事の最初の下記6本（単体記事200円/合計1200円）を1000円でまとめて読むことができます。 ・あの日、私はADHD診療を決断した。 ・ADHD検査の壁はなぜここまで厚いのか？～医師との半年に渡る苦悩の全記録 ・私の人生を変えたADHD特効薬コンサータの効果と副作用 ・診断後の妻の反応とADHD夫のトリセツ10箇条 ・ADHDの方の多くは併合型／不安や恐れを溶かす瞑想内観法🧘‍♂️ ・発達障害の天才性を開花するために 多くの方にとって何よりも1番大切なことはいかに心と身体を守っていくことかと思っています。 ADHDと共に生きるために皆さまのお力になれることを願っています✨😌✨

  • ALL ABOUT LE SSERAFIM（ルセラフィム）！

    LE SSERAFIM（ルセラフィム）のデビューから現在までの活動全記録！ 月刊ルセラフィムに加え、ショーケースレポまで充実内容でLE SSERAFIM（ルセラフィム）が益々好きになる充実した内容です。

  • KPOPガールズ第1世代～第2世代特集！

    メイン画像の美しい女性たちをご存じでしょうか。 彼女たちは元祖ガールズグループと言われるS.E.Sです。 彼女たちはKPOPの礎を築いた「第1世代」を代表するグループ。 最近はKPOPファンの中で「第4世代」という言葉がよく使われますが、このマガジンでは「第1世代」と「第2世代」に迫ります。 第1世代（1990年代後半中心に活躍） ・S.E.S ・Fin.K.L ・Baby VOX ・Jewelry など 第2世代(2000年代後半中心に活躍) ・少女時代　※少女時代特集は今回のマガジンに入っていません。 ・2NE1 ・T-ARA ・Wonder Girls ・T-ARA ※第3世代はBLACKPINKやTWICE、第4世代にはITZY、aespa、IVE、LESSERAFIM 今回の特集は「第1世代」と「第2世代」です。 ではKPOPの礎を築いた彼女たちの特集をどうぞ！

  • 少女時代 15年間の輝かしい軌跡を完全特集！

    今回は少女時代特集！ 第2世代を代表とする少女時代は今も尚、現役です。 日本で巻き起こったKPOPガールズ旋風は彼女たちから始まりました。 昨年デビュー15周年を迎え、カムバックした奇跡！ そんな今も尚、輝きを放ち続けるレジェンドグループです。 そんな少女時代の成功と軌跡と魅力的な楽曲・メンバーを徹底特集！ 来日コンサートの模様も盛りだくさん。 是非、彼女たちの魅力に存分に浸ってください！

  • 固定された記事

40代のうちに達成したい本気の夢を決めた日。

今日、私は大学時代からの親友と3時間半語り合いました。彼は、今まで私の書いた様々な文章を読んでくれ、1番認めてくれ、勇気づけ、応援し続けてくれた親友です。何度も「○○（私の本名）ならできるよ！」と今までも言ってくれたが、私が自分自身のことを信じ抜くことができなかった。彼と語り明かしたのは、仕事、家族、健康、悩み、今までの人生、そして、これからの人生のこと。これから10年でやっていきたいこと。どうしたら残りの人生を悔いなく生きれるのか。幸せとは何か。譲れないものは何か。人生の最

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    • 「環境にこだわれ」という本田圭佑の言葉で感じたnoteメンバーシップの可能性♾️

      書きたい。でも書けない。 書きたい。でも書く気分にならない。 書きたい。でも何も思いつかない。 人間だもの。そんな日もあるさと 自分を慰めるのは簡単だけど、、、 そんな時にふと流れてきた動画に目を留めた。 仕事、家庭、地域、仲間。 環境にこだわれと本田圭佑に言われても 辞められない仕事や呪縛がある人も いるだろう。 でもこのスピーチもまた何度も観て、聴く価値がある。 自身の現状と夢の距離をグッと近づける力がある。 そして、ゴールデンウィークの初日にある天啓

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      • 99人が馬鹿にしても、1人が応援してくれたらそれでいいじゃねえか。

        夜寝る前に。 朝起きた後に。心の温度が上がります。 ※魂のスピーチ映像はこちら↓ 「夢を追いかけていたら必ず壁にぶち当たります。うまくいかなくて悔しい思いをしたり、恥ずかしい思いをしたり、どうしていいか分からなくなったり、でもそれは当たり前です。だって、お前らが追いかけてるのは夢なんだから。」「簡単に手に入らないから夢なんです。それに打ち勝って掴むのが夢なんです。」「やりたいと思わないならやらなくていい。でも、やりたいと思ったら、諦めずにやってください。真剣にやってみてくだ

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        • 映画「オッペンハイマー」映画を愛する自分よりも、日本を愛する自分がこの映画を受け入れられなかった。

          映画を愛する自分よりも、日本を愛する自分が この映画を受け入れられなかった。 今年のアカデミー賞作品賞含む最多7部門受賞した傑作である。 今、一番世界中から次作を期待されるクリストファー・ノーラン作品だ。 私は昨日、180分、IMAXの凄まじい音響と映像でこの映画を体験した。 映画としては、傑作、なのであろう。 でも、心の中のモヤモヤが、苛立ちが、観終わった後も収まらなかった。 その心の奥を覗いてみたら、私は映画人、映画ファンである前に、 やっぱり日本人なのだ

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        40代のうちに達成したい本気の夢を決めた日。

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        • 発達障害/ADHD関連6記事まとめ Vol.2
          6本
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        • 発達障害/ADHD関連6記事まとめ Vol.1
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        • KPOPガールズ第1世代～第2世代特集！
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        • 少女時代 15年間の輝かしい軌跡を完全特集！
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        記事

          突然、妻が映画「アイアンマン」を見始めたあの日、在宅勤務が崩壊したことは誰も知らない。

          今日は、我が家に思いがけなく起きた ある奇跡の一日を話そうと思う。 ある春の日、今まで私が10年以上に渡り、何度も引き入れようとしたが、一切興味を持たなかった妻が 最初からマーベルユニバースを観たいといきなり言い始めた。 晴天の霹靂とはこのことか。 当時、コロナ禍の始めの頃で、仕事と生活の激変によっていつもポジティブな妻も疲れて落ち込む日も多かったのを思い出す。 ダンスの先生ともう一つの仕事を掛け持ちしていた妻はどちらも休業状態になり、一方、私の仕事スタイルや状況も

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          突然、妻が映画「アイアンマン」を見始めたあの日、在宅勤務が崩壊したことは誰も知らない。

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          ボーカル/ダンス/ビジュアル3拍子揃ったQueenzEyeの迫力パフォーマンスに痺れる！「QueenzEye TOKYO CONCERT」ライブ体験記41～青春という名のKPOP Vol.180

          注目の第4世代グループ「Queenz Eye」ライブに行ってきた！ 「Queenz Eye」は、Big Mountain Entertainment所属の5 人組ガールズグループ。グループ名のは「女王の目」という意味で「女王の目のように輝く子供たち」という意味が込められている実力派KPOPガールズグループだ。 メンバーはウォンチェ、ヘナ、ナリン、アユン、ダミンの5人の全員韓国人で、2022年10月24日に、シングルアルバム『QUEENZ TABLE』で6人組グループでデビ

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          ボーカル/ダンス/ビジュアル3拍子揃ったQueenzEyeの迫力パフォーマンスに痺れる！「QueenzEye TOKYO CONCERT」ライブ体験記41～青春という名のKPOP Vol.180

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          至高の歌姫IU・12年ぶり来日コンサートに感動の涙が止まらない！「2024 IU H.E.R. WORLD TOUR CONCERT IN 横浜」ライブ体験記40～青春という名のKPOP Vol.179

          やっぱりIUは、別格の存在でした。 感動を超えた瞬間が何度もあった。 そして、私たち夫婦にとって 今まで一番涙を流し、幸福感に満ち溢れた 一生、忘れられないライブ体験になりました。 韓国を代表する歌姫であり「マイ・ディア・ミスター」「べイビー・ブローカー」「ホテルデルーナ ～月明かりの恋人～」などで女優としても活動するIUが、3月2日に韓国ソウルでスタートさせたワールドツアーの日本公演となる「2024 IU H.E.R. WORLD TOUR CONCERT IN

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          至高の歌姫IU・12年ぶり来日コンサートに感動の涙が止まらない！「2024 IU H.E.R. WORLD TOUR CONCERT IN 横浜」ライブ体験記40～青春という名のKPOP Vol.179

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          ㊗アカデミー賞受賞！映画「君たちはどう生きるか」を見てこれからどう生きるかを考えてみた。

          ㊗アカデミー賞受賞！今、宮崎駿は世の喧騒から離れて、ひとり何を想うのか。 そして、私たちはこの作品から一体何を受け取ったのか。 その問いは今も尚、私の心を揺らし続けている。 2024年3月11日、第96回米国アカデミー賞で「君たちはどう生きるか」（宮崎駿監督）が、長編アニメーション映画賞を受賞した。日本映画の同賞受賞は、2003年「千と千尋の神隠し」以来2度目だ。 私はアカデミー賞を受賞した翌日にIMAXで初めて鑑賞した。 「君たちはどう生きるか」は、宮崎駿監督が少年時

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          「地下2階」に行くために、僕は2人に逢いにいく〜僕の文学的啓発書「みみずくは黄昏に飛びたつ―川上未映子訊く　村上春樹語る―」

          村上春樹と川上未映子の対談なんて……。 なんて魅力的なネームが並んでいるのだろう。 憧れというより心の奥底がキュンとくるようなタッグ。 村上春樹の創作の秘密を川上未映子があらゆる角度から深く深く掘り下げて 聴いていく。それも徹底的に。そこまで聴くの！？　っていうくらい何度でも。 最初から最後まで心震える名言の宝庫だった。 この本は小説のみならず、文章を書くすべての人にとって究極の自己啓発書だと思った。 ただ正直、2回通しで読んだけれど、語りの内容が深くて咀嚼しきれ

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          「地下2階」に行くために、僕は2人に逢いにいく〜僕の文学的啓発書「みみずくは黄昏に飛びたつ―川上未映子訊く　村上春樹語る―」

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          さくちゃん（宮脇咲良）と初対面レポ！🌸LE SSERAFIM 2023.8－2024.3 活動日誌～青春という名のKPOP Vol.178

          2024年もLESSERAFIMの年！ 全てのガールズグループを公平に取り上げてきたつもりだが、今は完全に私のNo.1推しグループはLESSERAFIM（ルセラフィム）だ。 そんな私に幸運が訪れた！ LESSERAFIMメンバーのサクラ（宮脇咲良）ことさくちゃんと初めて面と向かってお話する機会を得たのだ！ そうトークショー＆フォトタイム＆個別トークに当選したのだ！ それにしても何を話そうか。未だ何も決めていない。 しかし、一つ言うことは決めている。 「天豆　てん

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          今日はアカデミー賞受賞式！名作「風と共に去りぬ」アカデミー10部門受賞で史上最多動員した壮大なロマンをもう一度。

          長編アニメーション賞にノミネートされている宮崎駿（83）監督作『君たちはどう生きるか』に受賞の期待がかかるなか、本日、米国アカデミー賞が開催される。 （速報）見事受賞！翌日観に行きました！ しかもゴジラも！めでたい！ そして、今日はこのアカデミー賞が開催される日に、一つ伝説的な史上最強の作品を紹介したい。 それは「風と共に去りぬ」だ。 マーガレット・ミッチェルの同名ベストセラーをビビアン・リーとクラーク・ゲーブルの共演で映画化し、1940年・第12回アカデミー賞で作

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          今日はアカデミー賞受賞式！名作「風と共に去りぬ」アカデミー10部門受賞で史上最多動員した壮大なロマンをもう一度。

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          イェナ！Billlie！fromis_9！そしてXG！活気に満ち溢れたK-POP音楽祭「Kstyle PARTY」ライブ体験記39～青春という名のKPOP Vol.177

          個性的なアーティスト揃い踏みの新たなKPOP音楽祭が最高だった！ オンラインメディアのKstyleが初めて開催する「Kstyle PARTY」は東京・有明アリーナにて2日間開催され、2月26日（日）にフィナーレを迎えた。同イベントは、Z世代を中心に巻き起こっている第4次韓流ブームの波を更に盛り上げるため、「Kstyle」の名を冠した大規模なK-POP音楽祭だ。 【イベント概要】 K-POP音楽祭「Kstyle PARTY」 日程：2024年2月24日（土）、25日（日）

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          なぜnoteを書き続ける人に共感するのか。同志感を覚えてしまうのか。

          Facebookでもなく Instagramでもなく noteを書き続ける人に なぜ共感を覚えるのか なぜ同志感を覚えるのかそれは生きていく中で 避けようもない人生の 苦難や葛藤の日常が 見え隠れしながらも それでも今日を生きていく それでも自己を表現する そこには見栄も衒いもない 生身の感情の迸りが見えるからだってそんな日常の積み重ねが 私たちの人生そのものだからそれでも今日を生きていく それでも今日も書き続けるああ　共に　この人生を今　お互い　生

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          豪華SMアーティスト集合！至高の4時間「SMTOWN LIVE 2024 SMCU PALACE @TOKYO」ライブ体験記38～青春という名のKPOP Vol.176

          1年半ぶりにSMTOWNに行ってきた！ 一言で言うと、やっぱりSM最高！最高！最高過ぎた！！ KPOP沼の行き着く果てはここにあり、という大満足感の濃縮過ぎる4時間の至高体験だった！ ということで、今回はSMTOWNを妻と一緒に、存分に堪能してきました！ SMTOWNとは、韓国の大手芸能事務所・SMエンターテインメント所属アーティストが集結する大型ライブイベントで、今回は20回目公演の節目を迎えたレジェンドステージとなった。 今回の『SMTOWN LIVE 2024

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          豪華SMアーティスト集合！至高の4時間「SMTOWN LIVE 2024 SMCU PALACE @TOKYO」ライブ体験記38～青春という名のKPOP Vol.176

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          史上最高タイムスリップ映画「バック・トゥー・ザ・フューチャー」は永久不滅のロマンだ‼️

          なぜ、この映画の事を考えると胸がキューンとするのだろう。　タイムスリップ映画におけるロマンが隅から隅までぎっしり詰まっている。目を閉じれば数々の名シーンが幾つも脳裏に浮かぶ。今後どんなにタイムスリップ映画やタイムリープ映画がこの世に現れようともこの映画の偉大さは益々燦然と輝いてゆく。きっと私が死んで100年後も200年後も20世紀に遺してくれた最高のロマンとして永遠に語り継がれることでしょう。BTTF フォーエバー‼️

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          話題沸騰！名台詞連発！ドラマ「不適切にもほどがある！」はコンプライアンスにがんじがらめの日常をぶっ壊してくれるストレス解放ドラマだ！

          今、話題沸騰中のドラマがある。 それは「不適切にもほどがある！」だ。 我が家は妻と長男と私が、毎回爆笑しながら観ている。 私は昔、脚本のクドカンこと宮藤官九郎さんの映画にプロデューサー補として1年以上に渡って作品作りをご一緒した。 本当に素敵な優しい人だった。 怒った姿を一度も見たことがない。 大変な時もいつも笑っていた。 役者の芝居が最高で笑い転げる宮藤さんの姿が忘れられない。 超絶の努力を飄々として行う真のプロフェッショナルだった。 そんな宮藤さんが令和

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          話題沸騰！名台詞連発！ドラマ「不適切にもほどがある！」はコンプライアンスにがんじがらめの日常をぶっ壊してくれるストレス解放ドラマだ！

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