Meditoipaという瞑想アプリと瞑想の話

　瞑想を知ったのはもうだいぶ前で、本もかなり読んだし自分なりに色々試行錯誤したりしてみたのですが、どうにも長続きしなくて（というか習慣化できなくて）やり始めてはすぐやめ、ということを繰り返していました。
　始めてからやめるまではだいたい同じサイクルで、1週間くらい真面目にやったあとに1日おきになり、1週間に1回になり、そのあとふつりとやらなくなる感じです。私の場合、1週間くらいが壁になってしまって