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生き方を工夫する

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本
生きやすくなるための話。
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Tinana@note
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自信、持てなくていいんじゃない？

自信、持てなくていいんじゃない？

　自信を持ちなさい。もっと自信を持って。自分の力を信じて。

　まあそう言われながらだいたいの日本の子どもは小中高と育つんじゃないかなあと思います。
　そうっと周りを見回すと、なんだかみんな自信を持っているような顔をしている気がする。私も自信がないとダメなのか。自信を持っているような顔をしなくては。そう思いながら自信がないことを押し隠し、いつか化けの皮が剥がされるのではないかと思いながら自信たっぷ

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Meditoipaという瞑想アプリと瞑想の話

Meditoipaという瞑想アプリと瞑想の話

　瞑想を知ったのはもうだいぶ前で、本もかなり読んだし自分なりに色々試行錯誤したりしてみたのですが、どうにも長続きしなくて（というか習慣化できなくて）やり始めてはすぐやめ、ということを繰り返していました。
　始めてからやめるまではだいたい同じサイクルで、1週間くらい真面目にやったあとに1日おきになり、1週間に1回になり、そのあとふつりとやらなくなる感じです。私の場合、1週間くらいが壁になってしまって

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