コロナワクチン後遺症になり免疫力が落ちてしまった。
そもそも免疫力が落ちてたから後遺症になってしまったとも言える。
今は免疫力を落とさないように行動を慎重にしている。

身体的、精神的に無理をしない。
一番はこれ。特に精神が疲れるとその後に響いてしまう。
とてつもない疲労感とその後の身体の不調。
ニキビ、ヘルペス、ものもらいなどなど。

今は身体の代謝が落ちてしまっているから、代謝を上げれるように日々の生活で気をつけたい。
無理のない範囲で歩く。歩く。
歩くのは非常に大事だ。身体の気血が巡る。
気血をめぐらせるのはとても大事だと感じた。

また調子が悪いからといって、寝過ぎない。
寝すぎると気血が巡らない。
特に食べた後にすぐ寝るのはまずいと感じる。
胃に食べ物が残ったまま気血が巡らない。

そして体を温める。
代謝が低くなりとても寒い。
漢方の力も借りて体を温める。
これが大事ではないかと思う。