当社社員に「普段の健康に対する取り組み」について聞き、発信していくコンテンツの第一弾です！

記念すべき第１回目は社内クラブ活動の一つであるハイキング部を立ち上げたSさんに話を聞きました。

Q1.健康に関して気を遣っていることがあれば教えてください。

そんなに何かをしているというわけではないのですが、健康診断で数値がよくなかったりしてからは体重を増やしすぎないように運動をしたり、一日のなかで昼に食べ過ぎてしまったら夜ご飯を少なくするといったように食べる量を調整したりしています。

食関連では他にお酒の量も減らしています。運動ではフットサルやゴルフなどをする他に最近ではジムに通い始めました。
また、仕事では昇降デスクを取り入れて立って作業をする時間を設けています。

Q2.色々とやっていらっしゃるんですね！その取り組みの成果は出ていますか？

目に見えて変わったということはないんですが、現状維持にはなっているかなと思います。

Q3.挙げていただいた取り組み以外にも、Sさんはハイキング部を立ち上げられたそうですがどういった経緯があったのでしょうか？

第一に山登りが好きだったというのがあります。
部を作ろうと思ったのは、当時社内の運動系クラブがフットサルやゴルフなど経験者でないと参加しづらいものが多かったので誰でも入りやすいものがあったら良いのではと考えたためです。

Q4.クラブ活動に関するお話が出ましたが、当社のこの健康に関する取り組みはいい！と思っているものがあれば教えてください。

社内クラブ活動をはじめいい制度はたくさんあります！

また直接的なものではありませんが、フレックスタイム制度を活用して運動をする時間を取り入れたりできるのもいいと思います。

Q5.反対にこういったことに取り組んで欲しい、もっと力を入れて欲しいと思うことはありますか？

健康診断以外にも医療系のサポートがあると嬉しいですね。

あとはせっかく健康に関する制度がたくさんあるので、それを活用できるだけの時間を取れるように労働時間を減らす努力は会社全体として必要なのではないかなと思っています。

Q6.既にSさんは色々と健康に関して取り組まれていますが、今後新たにやっていきたいことはありますか？

ストレッチを取り入れたいと思っています。

YouTubeなどでストレッチの動画をみたりはしているのですが、習慣にはなっていないのでやっていきたいですね。