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モーニングルーティーン
朝のルーティーンを決めておくといいですよとうお話。
朝は、一番決断パワーがある時ですが、それを無駄遣いしたくはありません。
また、知らず知らずと、朝は同じ行動を取りがちです。なので、決断なしに、身を任せながら、良い習慣を身につけたら、いいですね！
朝は・・・
水を飲む
ストレッチ
瞑想
有酸素運動
健康的な朝食
こんなところですかね。
水は、かんたん。瞑想もかんたん。ストレッチ
早起き early birdは精神論か
早起きは、最も多くの自己啓発本に出てくるテーマである。
早起きをすれば素晴らしい一日がスタートできる、素晴らしい人生になる。
確かにそうだが、そう簡単にはできない。
2日坊主、３日坊主、ひどいときは早起きすると決めた決心が強いほど、翌日から起きれず、自己嫌悪。
早起きは、やる気の表れなのか。
早起きは、いつから自分自身との闘いになったのか。
早起きは、簡単にできます。変な精神論や、自分
