整えてから仕込む。

ハードに動き心も身体も使ったあとは やっぱり整えるじかんが必要。 料理したい欲の前に 家を元の状態にまずは戻して リセットから。 そしてお掃除。 特に床を！！！とサインが来てたから。 重曹スプレーしてMQモップで念入りに。 洗濯も。靴洗いも済ませて。 花たちの手入れしたら。 大体ほっとする。 今日はゆっくり日中 お風呂Timeをとって デトックス風呂。 お塩と精油を入れて。 ゆったり温まりながら 今週を振り返る。 これも体験して1週間の流れを感じていくと いろん

今日はひたすらデトックスと整える。ゆるめる時間。そんなシメは今日も目の覚めるサラダを🥗身体が酸味を。フレッシュな野菜を求めてる。またタコをと思ったけど、今日はシメサバにしてみた。身体がシャキッと気持ちいい。

出る釘になる恐れを手放す。本当の考えや感情を言葉ではなす。プロセス指向心理学。心の闇。未知の側面。自己受容。子ども心。調和。自己の全体性。トラウマ解消。本音。オープンで正直なコミュニケーション。無条件の愛。自己開示。心の安らぎ。表現。精油の力。

レモン🍋を絞って瓶に入れておく新習慣始まった。料理家の方に教わって。それいいなと。リアルでの学びはレシピを習いに行くんじゃないのよねぇ。残った皮はシンクを磨いてありがとう。これもアロマの講座で習ったのが続いてる。どんなことを大切に暮らしているか？やっぱり暮らし周りが好きなのよね。

いや〜今週も今日もよく働いたざんす。ひとりお家飲み会スタート。こんな夜更けになっちゃったよ。息子もこの春相当がんばってるからね。お休みになった途端発熱、先程は嘔吐もして対応に追われていや〜一人で全て対応ってなかなかっす。あてな夜で労いの飲み会。いま空豆グリルで房ごと焼いて。

子どもを迎えに行ってセブンへGO。金のシリーズと目が合って👀。二人して愛す食べてちょっとゆるめた。一緒に布団でごろんとして足裏でお互いをキャッチして今日を振り返る。スローテンポなJAZZの夜。静かにゆるゆる。お風呂に今日はどんな精油を選ぶのかも楽しみ☺️いつだってどんぴしゃだから。

実家にて出張お家カフェ。ラカント入り米粉のシフォンケーキを運び、お花も飾り。生クリームは家で泡立てて。トッピングはフンザのドライフルーツチェリー。自家製苺シロップといちじくjamの2種類を。ラスト一個の無花果jamをご縁ある方々に少しずつお裾分け。みんな美味しい〜😋と。ですよね❤️

任務終了❣️身体の楽をとって。ロマンスカーに10分乗車旅を。心も携帯も充電して。ありがとう〜。実家の若葉の柿の葉とドウダンツツジをお供に。今日もやりきった充実旅❣️

すべて、わたしだからできることを

今日は午前中は地域包括支援センターの方と 介護タクシーの方にお会いする。 ずっと支援センターの方には連絡して お会いしたいと思いながら なかなかそこまで届かず、 やっとその時が来たので調整して 今日やっと対面出来る。 午後はわたしのお仕事や 様々な可能性に対しての キーパーソンでもある臨床心理士でもあり、 活動をかなり拡げて活動しているいとこに会う。 一度目の目覚めの時には 沖縄で魂の解放をしていたあの時期に 彼女も久高島入りして、 一緒に暮らすように旅を楽しんだ。

今年3回目のこの子はまぁはみでっぷりぷり感が最高❣️前回、出る釘は打たれる！って言葉が何故か浮かんだけど、この子みたいに思いっきりはみ出たらかえって怖いもんなしでしょと笑える。とことんはみ出て行こうぜ❣️

こんな夜更けに今日は米粉のシフォンケーキかよな夜。照明は暗めに曲はメローなJAZZピアノと共に。なんか大人な夜。ひとり静かに瞑想Time。自分専用の台所が欲しいと願ったかつての夢は叶ってるねとかつてのわたしに語りながら。いつでも好きな時に好きなように使えるお城ずっと欲しかったの。

沖縄へと数週間前に思っていたけど、どうも本当のところはちがった。一度目の目覚めの沖縄での体験をなぞるような最近の流れの旅。二度目の目覚めは内地で。この世の醍醐味、深みをたっぷり味わってこその世界をわたしにしか出来ないスタイルで表現してこの世を遊ぶのだ。それもえっ？こんなことでを笑

あれからずっと朝も晩もJAZZピアノの日々。メローなノスタルジックな。この感じが何だかいましっくりする。音のシャワーが心地よい。

あ〜またわたしとっても敏感にキャッチしてるんだを実感。もう早く寝なきゃもたんと思ってたけど。今日のデトックス風呂はバチコンと効いて目があいた。そしてこのことの意味がまたハッキリした。手が選ぶ精油間違いない。このところの流れの意味も。毎日のこの任務も。すべてが綺麗に繋がりを持ってる

からだの楽と心の楽を選ぶ

今日もたっぷり朝も早くから 一日パソコン講座で なんか途中集中力切れかかり笑 終わったと共にサクッと脱出して 心療内科に行き このところ睡眠もだいぶ良い感じで とれてきたから 先生に相談して 減薬していきたい思いも伝えてみた。 先生はサクッとはきはきした 気持ちの良い女医さんで わたしの大変な周りの環境を手短に話すと 深刻モードでも、適当に流すでもなく 実に気持ちよくさっぱり聞きながら アドバイスもナイスで とても気待ちの良い診察で いまの私に合っている。 最初合わない

丸一日、あまり光も空気も感じられないところにいる時は光合成するかのようにお昼休みは外へ行く。わたしは光と風、自然をどこかで感じる時間が必要栄養素。いや〜久しぶりに一日勉強！かなりがんばった、よくやった。自己流でわからなかったところ、近道を教えてもらえる新しい学びはやっぱり大事ね。