年末にiPhone SEを買ったら、プライム会員1年無料がついてきたので、現在プライム会員中。
最近までそのこと忘れててGYAOで動画を見ていたんだけど、GYAOのリピートされるCMに嫌気がさし、プライムビデオのことを思い出して見始めたら快適！これいいね。
しかもエヴァンゲリオンの過去映画が観れるの！観たはずだけどすっかり忘れてしまったので現在復習中。復習が終わったら映画館に行こう。
テレビとストーリーがちょっと違う気がするんだけど、変えてあるのかしら。それもわたしの記憶違いなのかしら。

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股関節のトレーニングを続けていたら腰を使ってしまい、固まってしまったので、現在いろいろ試し中。ほぐすのはもちろん有効なんだけど、どうも詰まってる感じがするので、キツめのストレッチをしてみた。そしたらめちゃめちゃ楽になった。かなーりキツいけど、伸ばすとスペースができる。やっぱりスペース、緩むってすごく大事。ふつうの筋トレは基本縮める動きのみなので、そればっかりやってると身体は縮んでいく。骨の隙間が詰まっちゃう感じ。筋肉も硬くなるし。
なので、緩める伸ばすスペースを作るってすごーく大切。
心や精神と同じだね。

わたしはほぐすってすごーく心にも作用すると思う。
ぎゅっとしてた身体が緩んだら内面にも変化が出る。
身体にアプローチすれば心も変わっていく、というのがわたしは好き。
カウンセリングとかコーチングとかもいいんだけど、その問題自体をどうこうするより、全然関係ないでしょ。って思う身体に向き合うことで、精神面にもいろんな気づきが出てきたりする。この前レッスンの後に、「すごい思いこみがあることに気づいた！」って教えてくれたお客さんがいて、嬉しかった。
わたしもついつい、自分のできてないところに落ち込んでしまうけど、優先するのは楽になった喜びとかきもちよさだ。
それを自分で自分にしてあげられるっていうのが最高なのだ。


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