こんばんは、ともえです！😊

本日はアドラー心理学【課題の分離】について。

昨日某所で『繊細さんオフ会』を開いたのですが、その際、同じHSPの方々とお話して気づいたこと。

『何でもかんでも自分のせいにし過ぎてる。』

…同じHSPとして理解はできるのですが、起きたこと全てが自分のせいであるわけではない。

自分だけでどうにかできることばかりではない。

自分だけでどうにかできることを考えても仕方がない。

そのことを伝えたくて、かの有名な、
アドラー心理学【課題の分離】についてお話をさせていただきました。

▼課題の分離とは

すぐに実践するのはちょっと難しいかも知らないですが、この考え方ができると、随分と生きやすくなります。

考えても仕方のないこと＝それは相手の課題

この切り分けができるようになれる人が、ひとりでも増えますように。

ここまでお読み頂き、ありがとうございます！🙏