こんにちわ
尾嵜智美です

夏になって薄着になりダイエットを頑張ってる方も多いと思います
いろんなダイエットがありますが、
健康的にリバウンドなくできるダイエットは

酵素断食ダイエット❣️

断食は医者も進める健康法
そこにダイエット要素を加えたのが酵素断食ダイエット

ただし、酵素断食ダイエットは知識なくすると
必ずリバウンドします

私が酵素断食ダイエットを勧める理由は
断食のメリットがすごいから
断食は東洋医学の
「究極の体質改善と自然治癒力回復法”断食”」
西洋医学が証明！！

断食によって
細胞内のミトコンドリアの数活性酸素の排出量が減少する
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・細胞のガン化を減少
・細胞の若返り
・動脈硬化の防止
・心筋梗塞、脳閉塞等の原因減少

✿ミトコンドリアとは
エネルギーを作りだしている細胞
残念ながら加齢とともに減っていくんです😩
そうすると、一つのミトコンドリアに負担がかかります😩
そうすると、活性酸素の排出量が増えてしまう
そこで断食をすると栄養の供給止まるため、細胞は危機感を覚え
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ミトコンドリアに数が増えるので
１つのミトコンドリアに対する負担が減り活性酸素の排出量が減る

✿活性酸素とは
酸素は体内に入ると体に有害な活性酸素に代わります
それが細胞を傷つけて様々な病気の原因になったり
アトピー性皮膚炎、シミ、シワの原因となったり老化を早めます

ほかにもメリットがありますか、続きは次回

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