こんにちは😊とぴーです。
とぴーのカラダの駆け込み寺は、オンラインサロンです。

簡単に解説すると。。。

あなたのお体を何とかします！このサロンは、成長をリアルに味わえる『感動体験』と、自分で治せる『成功体験を』をコンセプトとしています。1対1で寄り添いながら、お悩み解決に向けて進めていきます。心と体が楽になり、体を整えて理想を手に入れましょう！

一般的なオンラインサロンでは、サロンオーナー対サロンメンバー（多数）のように、1対多数のケースが多いですよね。

とぴーのカラダの駆け込み寺では、1対1であなたのお悩みの解決に向けて進めていきます。

カラダはとてもデリケートなものです。
できるだけ寄り添いながら、あなたに合った方法をお伝えしたいと想いがあり、このようなサロンにしました。

サロンメンバーが多くなると、当然ながら大変にはなりますが、行けるところまで頑張らせて頂ければと思います😊

こんな方におススメのサロンです。
●心と体の健康を維持・向上したい
●心とカラダが楽で日々を楽しみたい方
●体を整えて痛みがなく、強い体を作りたい方
●自分に自信をつけたい方

体や心の問題解決、理想に向けて取り組むサロンです。

◎改めて自己紹介
・名前：とぴー
・1977年生まれ熊本出身、福岡市在住
・本業：スポーツトレーナー＆メンタルコーチ
・2006年に独立、ジム経営、プロ選手120名輩出、プロ選手専属コーチ
一般の方からアスリート、プロ選手、高齢者の方まで幅広くサポート中。
痛みの改善や楽にすること、関節や腱に負担かけずに筋力を強くすることを得意としています。心をプラスに変えるマインドを整えて、メンタルも強くしていきます。

◎サロン立ち上げの経緯
多くの人の体と心が楽になって欲しい。そんな想いを持ち、X（旧Twitter）に発信を続けてきました。もちろん、このnoteでも。
ただ、ストレッチや筋トレの方法を発信しているけど、果たしてその方法は、「あなたに合っているのか？」というところがありました。

自分自身でチェックでき、何が自分の体に合っているのか？
そんな方法を知れる場所が必要だと感じたこと、そのプラットフォームを作りたい！と思い、オンラインサロンを作ることにしました。

一時、noteで作成しようと思いましたが、カテゴリー別に分けることができず、無料と有料が混在している場所になってしまい、整理されてない状態になっていました。
悩んでいたときに、現在使用しているプラットフォーム（YOOR）からご連絡あり、そちらを使用することを決めました。

現在、サロンメンバーさんも増え、日々頑張って取り組んでいただいております。

◎提供されるコンテンツ

①1対1でのサポート
1人で悩まず、まずは相談してください。強制ではありませんが、良いプログラムで取り組んで欲しいので、ぜひご利用して頂ければと思います😊

②セルフでできるフィジカルチェック

・前屈チェック
・腰や背中の状態
・バンザイチェック
・肩関節の手と手
・しゃがみこみ、足首チェック
・骨盤バランス

柔軟性によって、実施するストレッチや筋トレが決定されます。ここを無視した体作りは、筋肉が不均衡になり、先々、痛めたりケガしたりする原因になります。やみくもに実践すれば良いというわけではない。ということを知ってください。

③改善プログラム
・地面に手が届かない人の改善と対策
・地面に指先が届く人の改善と対策
・地面に手の平が着く人の改善と対策
・猫背、巻き肩の人の改善と対策
・反り腰の人の改善と対策
・バンザイ（肘が伸びない、肩が硬い人）の改善と対策
・痛みが消えた魔法の技

各柔軟性における特徴、リスク、ストレッチが必要な筋肉、絶対に実践する必要があるストレッチの方法、筋力が必要な筋肉と筋トレの方法をお伝えしています。
ストレッチ図解や筋トレ図解、動画を使用して解説しています。

④その他コンテンツ
・更新情報＆ひとりごと
・メンタル＆心との向き合い方
・相乗効果を出す体の使い方
・今週やりたいストレッチ＆筋トレ
・質問部屋

・更新情報＆ひとり
この項目は、更新情報だけでなく、私が今考えていること、各SNSでは発信できない内容を記事にしてお伝えしています。

・メンタル＆心との向き合い方
主にメンタルについての内容を書いています。物事を上手くいく考え方、捉え方など、マインドを向上させる内容をお伝えします。

・相乗効果を出す体の使い方
体を上手に使える方法をお伝えしています。スムーズでなめらかに、動きやすい体を作っていきます。そのためのヒントをお伝えします。

・今週やりたいストレッチ＆筋トレ
柔軟性特徴にそれぞれ合わせた内容で、今週実施したいストレッチと筋トレをお伝えしています。毎週月曜日に配信しています。

・質問部屋
わからないこと、聞きたいことはこのページから質問することができます。

現在このコンテンツでお送りしています。

◎とぴーメソッドを実践した方々の声

◎コミュニティ会費

◎毎月基本プラン

【解説】毎月基本プラン
体を整える方法、筋肉バランスを調整するストレッチや筋トレの方法をお伝えしています。
腰痛などの体の痛みを改善させる魔法の技も知ることができます。
お悩みの質問は自由です。
プログラム作成を希望したい人は、作成いたします。

・質問自由
・痛みが消えた魔法の技などの全コンテンツ見れます
・プログラム作成します（希望者）

◎カラダの駆け込み寺3ヶ月コース

【解説】カラダの駆け込み寺3ヶ月コース
カラダの駆け込み寺基本コースは、17,940円（3ヶ月毎の決済）で3ヶ月ごとの決済となります。月額換算すると、5,980円／月です。

今あるカラダの痛みやお悩みの解決に向けたプログラムです。3ヶ月かけて今あるお悩みや不調に対して、解決方法を一緒に探っていきます。
痛みに関しては、お時間が必要なケースも多いです。患部だけでなく、周囲の筋肉、別の場所に問題あるケースも多く、そこをアプローチすることで改善が早まることがあります。
改善したあとは、そのカラダを保つために、「マイペース習慣化プラン」へ移行ください。

・1対1サポート
・質問無制限
・オリジナルプログラム作成
・痛みが消えた魔法の技などのコンテンツ見放題

◎カラダの駆け込み寺１ヶ月集中コース

【解説】カラダの駆け込み寺１ヶ月集中コース
今あるカラダの痛みやお悩みの解決に向けた1ヶ月集中コースです。1ヶ月で解決させることを目的としています。
状態や症状によってはお時間かかる場合もありますが、短期改善を目指していければと思います。
改善したあとは、そのカラダを保つために、「マイペース習慣化プラン」へ移行ください。

※このプランは、お申込みした日から1ヶ月となります。
例）4月6日ご入会の場合は、5月5日までとなります。

・1対1サポート
・質問無制限
・オリジナルプログラム作成
・痛みが消えた魔法の技などのコンテンツ見放題

◎オンラインサロンのページ

オンラインサロンは、本来、本名での参加が基本のところが多いです。
だけど、このプラットフォーム（YOOR）はニックネームでの参加が可能なので、気軽に加入できますし、質問もしやすい環境だと思います。

◎オンラインサロンについてのQ＆A

◎私が柱にしていることと伝えたい想い

『いつまでも健康で元気、どこも痛くない体を一生涯続けていただく』 という想いが私の柱になっています。

筋力や体力UP、痛みの解消やダイエット、スポーツパフォーマンスを目的としている方にとっても必要な知識です。

人生100年と言われている中で、健康寿命を延ばしていきましょう。
まずは、ご自身にとって、ストレッチが必要な筋肉、強化しないといけない筋肉を知りませんか？

その上で、どんなことを行えば良いのかも一緒に教えていきます。 このサロンでは、お伝えしていることを「体と心の教科書」として活用して頂きたいです。

ぜひ、サロンメンバーになって、心と体を整え、強くなり、最高の日々と心地よさ、楽しい人生になるためのヒントとしてご活用ください😊

下記のバナーよりサロンページにお進みください。

あなたのご参加お待ちしております😊