前にも怒りについて書きましたが、カウンセリングを受けて怒りについてアップデートがありました。

以前の記事はこちら。

怒りは依存した幼稚な考えではないかということを書いた。

自他の境界線が引けると怒っていい部分もあることが掴めてきた。

つまり、境界線の中まで入ってくるようなら怒って良いんだなと。

では、その境界線とはなんだろうか？

アドラー心理学でいう課題の分離であったり、人権と定義されるものだったりするのかなと思う。

自分の自由が許されている範囲。それを侵害された場合は怒りを表して良いんだなと理解できた。

もちろん、怒らずに弾き飛ばすことがあできればそれでいいし、怒っても表情に出さなくてもいい。

自分が怒ってて、それを認識することが重要なのかなと思う。

まだまだ新しい発見があるのはとても面白い。